日日饮酒的酒鬼，如果长时间不饮酒，身体会有什么变化呢？
很多朋友在吃饭的时候会喝少量的白酒，这已经成为一种习惯。就像小编的姑父一样，他说几乎每次宴会都离不开几两个白酒，因为他开始需要频繁参加社交聚会。因为他也是一个爱酒的人，所以从那以后，他每顿饭都要喝一杯，好像不喝点酒，饭就少了点什么。
直到几年前，我姑姑和大姑都要帮忙照顾表哥的孩子。这个小侄子是我姑父的掌上明珠。我姑姑非常爱他。不管他想要什么，我姑姑都会满足他。
但就在上个月，我姑姑一个人在家喝酒的时候，喝了一点。她不小心睡着了，从幼儿园接孩子放学。孩子回家后哭了很久，说他以为爷爷不想要他。我姑姑深深地感受到了他喝酒造成的错误。从那天起，他下定决心停止喝酒。
但是，多年的饮酒习惯并不意味着可以改变。姑父听说养成一种习惯需要24天，但是为了孙子，他决心咬紧牙关坚持下去。
前几天对我姑父来说是最难的。他觉得无精打采，对什么都不感兴趣，食欲下降了很多。但这些都是正常的戒酒反应。经过24天的努力，我姑父对“那一口”的渴望大大降低，取得了显著的效果。大家都很佩服我姑父的毅力。
小编也很佩服姑父能言出必行，对于长期饮酒的朋友来说，酒已经成为他们多年的伴侣，想要戒酒并不容易。幸福是最重要的，不会影响身体健康。并非每个人都需要戒酒。
但是如果需要戒酒的话，小编有以下两点建议：
循序渐进
没有什么是一蹴而就的，戒酒也是如此。如果你像你姑父一样突然完全戒酒，会对你的身心产生很大的影响，很容易导致失败。最好逐渐减少饮酒量，比如从原来的三杯减少到两杯，然后逐渐减少，直到完全不喝酒。这种过渡更容易接受。
避免劣质白酒
劣质白酒是指添加香精的低成本白酒。为了降低成本，一些不负责任的商家添加了大量的香精。这些添加剂对健康没有好处，所以不建议喝这种酒，不管你是否戒酒。购买时一定要谨慎，选择优质的酒。
下一步，小编为大家推荐几款优质白酒。
坤酱 台—酱香酒
由贵州茅台厂高级酿造工程师范应华精心酿造。
范应华在茅台厂工作了30多年，还参与了酱香型白酒酿造技术和风味成分的研究项目。这款酒采用茅台镇同样的红糯高粱制成。经过五年的窖藏和十年的陈酿，口感丰富，回味悠长。这款酒包装精美，价格亲民。
董酒
以贵州大娄山地下泉水和优质高粱为原料，采用独特的酿造工艺，以浓香型闻名于世。它的特点是色泽清澈如水晶，醇厚如兰花，入口甘甜醇厚，回味悠长。
古井贡酒
属于浓香型白酒，具有色泽清澈、香气浓郁、口感醇厚的特点。古井贡酒在酯类物质的种类和含量上比其他浓香型大曲酒更丰富，还含有独特的有机酸丙酯系列，口感更加丰富多样。
今日的故事到此结束，如果您有关于戒酒的经验或建议，也可以在留言区与我们交流。祝大家健康快乐！
