有孩子的父母都知道，哄孩子睡觉是件很让人头疼的事情，一点不亚于让孩子吃饭，但很少有家长知道，孩子睡觉前做些什么是很有“学问”的，做对了，孩子不仅睡得好，体质也好，但是做错了，孩子体质、身高发育都会都到影响，因此，千万不能小看孩子的睡觉问题。
青青从小就比较活泼，精力旺盛，睡前更是如此，迟迟不睡觉，这让青青妈妈十分头疼，经常在孩子睡觉前，摆着脸，呵斥孩子，最后孩子是入睡了，但是带着情绪睡得，时间久了，孩子不仅睡不好，天天没精神，还经常生病，个头也没有同龄孩子高。带孩子去检查，结果显示孩子脾胃虚弱，才会体质差，难长高，元凶竟然是青青经常带着难过的情绪睡觉。
事实上，好的睡眠可以帮助孩子身体各机能得到良好的恢复，提高免疫力，促进孩子长个，但是不好的睡眠，反而会适得其反，拖快孩子的身体。
告知：2件事不要在孩子睡前做，孩子体质好少生病，个头蹿一蹿
1、睡前不要训斥孩子
俗话说：“忧思伤脾”，即使孩子不是忧虑，带着难过的情绪睡觉，也会影响孩子身体各机能的休息，时间长了，孩子脏腑会受伤，能力削弱，身体的免疫力就会下降，平时稍微有点不对劲，孩子就会生病，而且身高发育也慢。
2、睡前不要吃东西
有些家长担心孩子晚上吃不好，睡前经常给孩子来一顿夜宵，殊不知，睡前给孩子吃东西，无疑是增加孩子脾胃负担，吃得多了，孩子脾胃承受不住，会产生积食，阻碍营养的吸收，从而耽误孩子的健康发育，孩子生病、难长高是在正常不过的了。
想要孩子身体好，少生病，长高个，到底该怎么带娃？
第一，吃饭有讲究，定时定量。孩子的饮食，千万不要饥一顿饱一顿，尽量一日三餐，定时定量，孩子吃不多，也不要强喂，要不然对孩子脾胃的伤害可不是一星半点。
第二，喝寡甜乳末，养护脾胃。孩子脾胃娇嫩，易受伤，只是不主动伤害是远远不够的，还要增强孩子脾胃自身的能力，因此，需要经常养护，可以喝些寡甜乳末，帮助孩子增强脾胃的运化动力，让孩子有个好脾胃，消化好、吸收好，时刻呵护着孩子的健康成长！
