说起祛湿，很多人脑海里第一想到的就是参苓白术散，很多人都会选择用它来祛湿，但是有的人却会觉得用完它没有效果，反而出现了上火的情况，这是什么原因呢？
其实多是不对症，因为，现在很多人都不是单纯的湿气重，而是往往伴随着寒湿，湿热等情况。单一的参苓白术散并不能达到很好的效果，下面我就来教大家巧搭配，帮大家清除一身的寒湿，湿热，让你远离湿气的困扰。
首先，如果你平时总是觉得肚子容易胀气，肢体乏力，不想动，而且平时胃口也不是特别好，大便稀，有时候还容易粘马桶，等，这时多是脾虚，湿气重了，这时可以参考参苓白术散加减来健脾祛湿。
那如果你在这个的基础上出现了，怕冷，手脚发凉，总是觉得肚子里像放了块冰块似的，下肢容易水肿，喜欢喝热水，容易拉肚子，看舌头会发现舌苔白且厚腻，这多是由于体内寒湿太重了，这时，调理应以温阳祛寒湿为主，可以在参苓白术散的基础上合一个金匮肾气汤的加减方。
那如果你除了平时容易出现湿气重的情况以外，还总觉得心情烦躁，嘴巴里发苦，脸上特别容易长痘，头发也喜欢出油，看舌头会发现舌苔黄，这多表明痰湿郁久热，这时调理应清湿热为主，可以参考参苓白术散搭配一个藿香清胃汤加减。
所以说在出现有湿气的情况，一定要辩证分析清楚，看看自己到底是寒湿还是湿热。以上内容仅供参考，祝大家身体健康
