天气很热，热得让人喘不过气来。但是生活在非洲的河马们却感觉很好。它们找到一处有水的河床，在那里，河马至少可以随时有机会到水里面凉快一下。而且在如火的骄阳下的非洲，动物很可能会患上严重的皮肤病，但是河马却有一套良好的防晒机制。
这非常奇妙：河马的皮肤里面虽然没有汗腺，却有一种特殊的油脂腺，能够分泌橘红色的黏稠的防晒油脂，我们一般都将其称为“河马汗”，这种油脂能够保护河马身体免受紫外线的伤害，而且还有助于它们身体的卫生清洁。因为这种黏稠液体具有抗菌功能，能够防止和抗御病菌及其他有害生物在河马身上的繁殖。河马种群内部总是要多次发生争夺首领地位的战斗，许多参战的河马身上开放性伤口并不少见，伤口感染的威胁也时时存在。因此，皮肤分泌防菌油脂是一种特别有益的功能。可以说，河马皮肤的特殊结构与性能，正是这种典型的热带河流栖居者对于自然环境极好适应的结果。可惜在我们人类身上没有这样的适应机制。我们在30℃时就会出汗，排出的是汗液，而不是防晒油脂，我们身上甚至会出现“晒斑”，以至于不得不去购买防晒用品。
上面所说的有关动物对温度的适应，只是动物对环境众多适应能力之一，我们人类有时也能够对一定范围内温度的变化进行调控与适应。但是，人们并不是经常能够做到对外界温度变化的适应，许多人对于天气状况的变化极其敏感，也就是通常所说的“天气敏感症”。温度的突然变化能够影响到人体健康和情绪起落，这绝对不是信口开河。无论是在人们的感觉当中还是现实生活里，许多人能够感受到早上和晚上是不一样的。你能否感知晨昏之间温度的变化？你能否察觉今天早上的温度比昨天升高了一点呢？你在一场风暴即将到来之前会感到关节酸疼吗？或者在天气变化前夕你甚至能感到自己的偏头痛发作了？如果是，那么你就属于我们这个社会中三分之一的人群，这些人难以适应一定范围内气压的变化。这个问题靠医学办法，也就是靠吞吃药片的方法是不能解决的。对这种症状，你也不可听之任之、不思改善。我们的口号是——到新鲜的空气中去！
你必须经常到室外去散步，即使天气不好的时候你也得到外面走走，同强制你的身体去适应寒冷或暖湿天气。你要去洗桑拿浴，让冷水和热水交替淋洗你的身体，这样做能够刺激和促进血液循环。因为在冷水和热水的交替刺激下，血管先是收缩，然后再舒张。这是一种奇妙而有效的方法，能够用来摒弃僵化固死的习惯，自觉锻炼和强健自己的体魄。不要指望找什么借口懒在那儿，即使在细雨霏霏或者雪花飘飘的天气，我们也能够享受大自然的拥抱。你家里可能有一个塞得满满的衣柜，不过总还会有个角落放着一把雨伞，找到它，在下雨天照样可以外出散步。当然了，你也得注意自己的营养搭配。如果你的生理机制不止一次乱了套，就要考虑拒绝食用油腻食物和难以消化的菜肴；你要多吃水果、蔬菜和全谷物食品，这些食物中没有过多的能量，因此不会使身体过快地疲劳，从而可以防止循环衰竭。
维生素和矿物质能够促进和提高体液的导电率，然而也会由于血压不正常的缘故引起头疼和头晕，多喝水或茶可以使血压回到正常水平。我在这里建议：每天至少喝两升水或茶，再多喝一些更好。如果上面提到的所有建议对你都没有什么帮助，你总还是感觉到天气的变化又在影响、打击你的情绪，那么你可以尝试一下练习打坐或瑜伽。假如你能打起你的精气神，避免负面的紧张状态，你的情绪波动和抑症状就能很快得到消除。或者，如果你能带着平和与安宁的心情做一次卜分的散步，有时会有令人惊喜的效果。你瞧，只要整个身体状况改善，健康水平提高了，也就有助于克服“天气敏感症”。这也就是说，你必须身体力行一种健康的生活方式！
结语
动物世界中的智慧远没有人类想象的那么简单，而是非常奇妙的，人类不能忽视。
