我国古代的养生之秘方虽然都是皇室的专属，但是这些东西并不意味着普通老百姓接触不到，毕竟这些养生的功法也都是老百姓通过经验总结出来的。
一个人的健康状况好不好，从很多地方都可以看出来，比如面色是否红润，身体是否健壮，头发是否干枯毛糙，在一定程度上都可以反映出一个人的体质。
脚是人类赖以行走的肢体，脚的健康程度实际上就能说明人的健康状况，因此农村有句俗语叫“寿命长不长，低头看看脚”，那么脚的状态还能与寿命挂钩吗？
脚和人体的关系
脚也许是人体最为奇妙的部位了，人是直立行走的动物，所以脚的重要性就不言而喻了，古人常说要是腿脚不好，寸步难行，足以说明拥有一双健康的脚有多么重要。
脚底可以调节身体各部位器官，当器官出现问题的时候，通过按摩脚底，就可以达到治疗的效果，这可是我国古人的智慧，如今已经在全世界范围内传播开来。
那么，脚为什么会具备这样神奇的功能呢，为什么只有脚拥有这样的功能，但是手或者身体的其他部位就不行呢？
稍有点生理知识的人都应该清楚一点，那就是人的神经遍布全身，从头到脚，所以脚是神经末梢聚集最为密集之处，通过调节脚的状态，自然就可以影响到全身。
古人常说，“寿命长不长，低头看看脚”，既然脚能够决定一个人的身体健康程度，那么健康的人体自然就能够长寿了。至于古代为什么会有这样的说法，那是因为在古代，脚对于人来说至关重要。
在现代化的今天，出行已经变得非常简单了，无论是路上的汽车、火车，还是水上的轮船，更别说天上的飞机了，只要买上一张票，人可以随意去到千里之外的地方。
但是在古代，不仅宽阔的大路没有几条，大多数平民百姓都生活在交通不便的地区，人们出行只能靠脚。特别是在农耕社会，人们每天劳作，无论是下地干活，还是上山砍柴，要是腿脚不好，一个人的生存都很难维持。
所以在那样的年代，一个人的腿脚好，首先说明了这个人的基因是非常好的，毕竟在山路上行走，人体的先天因素占了很大的一块。要是一个天生残疾的人，根本无法将自己照料得很好，生活水平大打折扣的情况下，自然是活不长。
在古代农村，媒人在帮助女方说亲的时候，第一句话不是男方家里有多少田，家里有多少财产，而是直接说这个小伙子腿脚好，干活麻利。
这句话的潜台词就是，男方不仅身体健康还勤劳，在古代劳力至上的社会中，拥有一个健康的身体是比什么都要重要的。
而且当人老去的时候，腿脚的健康程度也是影响寿命的重要指标，有句俗语说“老人经不起摔”，即便是现在，很多老人之所以突然一病不起，就是因为不小心摔跤导致的。
人老了之后，不仅骨折的概率变大，身体的抗摔能力也会降低，但是看看那些长寿的老人，基本上都是在八九十岁的高龄还能腿脚利索的人，每天自己干活照料自己，这样的人自然能够长寿。
脚的状态
有一种说法认为，我们的脚要红润、有血色，这表明血流通畅，心脏的功能好。
这种说法是有着科学依据的，很多患有心脑血管病的老人之所以会出现突发心梗、脑梗等问题，都是因为供血不足，但是当一个老人的脚上血液都通畅的话，那就说明这个人的心脏强大，而且血管不堵塞。
脚部健康的另一个重要指标就是没有老茧，此话一出，很多人可能就会反驳，因为在农村，有很多人因为工作的原因，脚上都是有很多老茧的，就算是一些长寿老人，脚上的茧也很多。
茧当然不是唯一的判定标准，但是你仔细观察一点，那些长寿的农村老人，他们的脚都是十分红润的，而且就算有茧，他们脚上的茧也并非死茧和老茧，而是一层薄茧，这种薄茧才是因为物理性的摩擦形成的。
老茧就不一样了，当一个人的脚上长期有老茧的话，则恰恰说明这个人的脚部不是那么健康，因为只有不正常的脚，才会生出老茧。
比如长短腿的人，在日常行走的过程中，为了行走的时候舒服一点，就会刻意用短的那只脚作为支撑脚，久而久之，支撑脚的大拇指外侧就会出现厚厚的老茧。
还有脚部残疾的人，因为无法用足弓正常着地，会为了走得舒服一点，将脚的外侧用于着地，以此来代替脚底的功能，时间一长，脚掌内侧也会生出很多的老茧。
这些人都是在脚部不健康的情况下还有着大量的行走，说明生活环境非常需要自己付出，往往健康状况也是很不好的，自然也不能长寿。
脚底按摩
既然脚的健康与人的长寿息息相关，那么在现在生活条件良好的当下，我们该如何护理自己的脚呢？
首先就是养成泡脚的好习惯，虽然现代城市中的人不需要每天下地干活，但是上班族的脚部实际上承受了更大的负担，每天上班挤地铁挤公交的时候，基本上都是要站着。
到了公司，一般人也是一坐就是一整天，还有着跷二郎腿的恶习，在这样的情况下，脚的血液循环非常不佳，这也是腰膝酸软、脚部无力在上班族中比较流行的原因。
泡脚就可以舒缓神经，还可以加速脚上血液的循环，让累了一天的脚得到热水的刺激，相当于按摩了。
还有就是经常进行脚底按摩，并非要经常去按摩店找专业人士，自己在家中也可以进行。
脚底有很多穴位都是直接与我们的内脏器官相关联的，比如在脚掌后侧端的太渊穴，就是肺经，有抽烟习惯的可以经常按一按，内踝和跟腱之间的穴位脚太溪穴，是管肾脏的，泌尿系统有问题的也可以经常按一按。
一天工作结束之后，倒一盆热水泡泡脚，泡完之后自己给自己按摩一下，你会发现躺到床上之后会很快入睡，这就是脚部穴位的调节起效了。
