大家都知道滑膜炎是一种常见的骨科疾病，一旦患上滑膜炎，就会严重影响到患者的正常生活。所以一说到滑膜炎，很多人都闻之色变，因为这种疾病治疗起来会很麻烦，而且需要长时间的调养，那么，我们应该如何对滑膜炎进行预防呢？骨科专家祁国晓主任今天为大家普及一下知识点。
滑膜炎应该如何预防？
一.保护关节
1.避免重体力劳动，以防关节受伤。
2.注意关节保暖，避免着凉。
3.控制体重，体重较大者应减重，避免影响关节，防止病情加重。
4.避免感染、外伤等。
5.避免负重活动，避免长途行走或奔跑。
二.运动管理
1.进行有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等，有助于恢复关节功能。
2.适度进行太极拳、八段锦等运动。
3.进行股四头肌和关节屈伸锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
以上就是对滑膜炎预防的小知识了，大家一定要记在心里。也希望大家发现问题时，要第一时间查清医治，避免症状加重。
本期主讲专家——祁国晓
北京市昌平区中西医结合医院骨科副主任医师——祁国晓。著名中医腰膝痛诊疗医师，老年骨科疾病防治专家。擅长中医治疗膝盖疼痛，弹响，半月板损伤，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，腰椎管狭窄，关节老化等骨科疾病。希望我的科普对您有所帮助，我会努力更新更多的科普文章，传播健康知识。
