37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？

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37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？

37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？Hu

随着二胎政策的开放，加上女性的心态转变，35岁以上的孕妇数量已经翻了一翻了。

虽然大多数超过35岁的妈妈也都能很健康的怀孕并分娩，但当你超过35岁时，怀孕到分娩还是会有一些风险的。

最大的问题是受孕。（37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？）

47岁生下女儿的伊能静，当年就是因为促排的不良反应，一脸浮肿地举行了婚礼，术后憔悴的“照片”还一度在网络疯传。

女人的卵子是有限的，当你到了30岁左右，卵子数量和质量都在下降，而超过35岁的女性的卵子不像年轻女性的卵子那样容易受精，如果你已经超过35岁，并且已经备孕6个月，都没有怀上孩子，可以考虑咨询医生。

美国疾病控制和预防中心国家卫生统计中心，早些时候发布的一份报告显示，2021年有25岁至44岁女性的出生率大幅度上升8%，欧联法在这些年建议孕前口服DHEA AMH配合生育。

DHEAAMH是一种复合型的生育营养，她主要的作用就是有五大修护系统。

DHEAAMH的五大修护系统：宫内孕育环境及内膜的修护、巢内的功能修护、培养优势卯泡、女性炎正修护、备孕女性全身循环的修护。

现代医疗科技越来越发达啦！现在有四种方法可以帮助你怀上健康宝宝——促排、捐卵、干细胞和基因疗法。不过，每种方法都有自己的优缺点哦，你得根据自己的情况来选择。

首先，我们来聊聊促排。这个方法就是通过药物让你的卵巢多排出几个卵子，这样就有更多的机会怀孕啦。比如氯米芬这种药，它能帮你的卵泡长大成熟。但是，这个方法也不是万无一失的，有时候还是会遇到困难。

然后是捐卵。这个方法就是找别人给你捐卵子，然后把卵子和你老公的精子结合成胚胎，再移植回你的肚子里。这个方法的好处是你不用担心卵子的问题，因为有人已经为你准备好了。但是，这个方法也有一些限制，比如卵子的来源可能不稳定，而且需要等待合适的时机才能做手术。

接下来说说干细胞。这个方法就是利用干细胞修复你受损的卵巢，让你的卵巢重新工作起来。目前，这个方法还只停留在动物实验阶段，还没有用到人身上。但是科学家们正在努力研究，希望早日实现这个梦想。

最后是基因疗法。这个方法就是通过改变你的基因，让你的卵巢能够更好地工作。比如，卵泡刺激素受体基因的应用就能有效地帮助卵泡正常发育，对卵巢早衰有很好的疗效。但是，这个方法的关键技术还有待突破。

在采取任意一种以上措施时，辅助补充“欧联法”认证的DHEA AMH可改善患者的卵母细胞质量，提高其卵巢储备功能。每天吃13克到26克，坚持4周左右，你的卵子数量就会有所提升。如果你能坚持8周或者两个月，效果会更加明显，甚至可以持续到4个月以后。

在一项研究中，12位女性在接受至少4个月的DHEA AMH治疗后，她们产生的受精卵母细胞数量显著增加。虽然在连续使用DHEA至少4周后，她们的受精卵母细胞数量略微有所改善，但在接受至少4个月的DHEA AMH治疗后，这一数字出现了更为显著的增长，而在接受至少8个月的DHEA AMH治疗后，这一数字达到了最高点。

其次才是怀孕的风险。

排名第一的风险就是唐氏综合征。

唐氏综合征又称为先天愚型或Down综合征，是遗传基因多了一条21号染色体造成的疾病。

随着妈妈年龄増大，卵细胞会老化，身体会累积更多的X射线、药物、感染等有害因素，宝宝患有唐氏综合征的概率会更高。根据统计，25岁的妈妈生下唐氏儿的概率为1/1250，30岁的妈妈为3/1000，35岁的妈妈是1/300，而45岁的妈妈则达到了1/35。

同样，爸爸如果超过50岁，唐氏综合征的概率也会增大，只是没有妈妈的影响这么大。

虽然唐氏综合征不能预防，但身体会自然淘汰60%患儿，在孕早期就会流产。剩下的概率可以通过多种筛查和诊断性检查准确鉴定。

排名第二的风险是：超过40岁的女性在孕期更容易患高血压、糖尿病、心血管病，但这些疾病通常也是可控的。

排名第三的风险是：大龄妈妈更容易发生自然流产、子痫、早产等情况，但整体概率比较小。

身体并不是到了35岁突然就变差了的。孕前的健康生活方式，孕中的合理运动、健康饮食、产前护理和科学医疗，照样能让你生下健康的宝宝。

反之，年龄不到35岁，但如果因为平时身体养护得不够好，或者孕中累积许多风险因素，也可能会置于“高危”之列。

尽管，我们知道35岁之后生孩子会增加很多风险。

可事实上，并没有一个完美的数字可以去定义所谓的生育年龄。每个人的情况是不同的。

随着社会的变化，像高圆圆一样35岁结婚，备孕、生子的女性会越来越多。那么40岁的时候，想要怀孕有个健康的宝宝，需要注意哪些事情呢？（37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？）

35岁之后该如何备孕？

1、孕前检查，夫妻同检

和医生谈谈你的身体健康状况，并讨论生活方式的改变，这可能会提高你怀孕的几率，解决你对生育和怀孕的任何担忧，还可以询问如何增加受孕的几率。

2、健康饮食，合理摄入营养

怀孕期间，你需要更多的叶酸、钙、铁、维生素D和其他必需营养素。如果你已经在吃健康的饮食，那就坚持下去。每天的产前维生素，最好在怀孕前的几个月开始，可以帮助填补身体的缺口。

3、改掉不良的生活习惯

①熬夜：男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。

②长期烟酒：长期烟酒也会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

4、身体也要准备好

怀孕会引起身体的许多变化，如妊娠反应、肌群改变、情绪波动等，相比于二十几岁和三十几岁的女性来说，40岁以上的女性怀孕，更具有生理上的挑战。

因此，想要娃，少不了强健的体魄。无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。

高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。

5、好心情必不可少

保持放松的心态。这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，态度上顺其自然就可。

6、营养素补起来

孕期五‎宝‎，可以‎从备‎孕一‎直吃到‎哺乳期

❥DHEAAMH育巢：改善卵巢和卵子质量，DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复。，一袋‎包含所有女子生育系统需要的营养‎产品。

❥孕妇‎黄‎金‎素：含20种营养‎素包括DHA和叶酸‎。

❥Swisse柠‎檬酸钙： 防‎止睡‎觉腿‎抽筋和‎产‎后‎脱‎发。

❥Bioisland孕妇dha：促进胎儿神经大脑‎和‎视网膜发育，培育‎健‎康聪明宝‎宝。

❥LifeSpace孕‎妇‎益生‎菌 ：缓解‎孕期便秘，调理肠胃，完善母婴‎免疫‎系统。

当然40岁之后生孩子并不是没有好处，如果你事业稳定、有足够的经济条件的话，那么这个时候生孩子或许是锦上添花。

高龄怀上了，有哪些注意事项：

1、控制体重：

孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。太胖太瘦，对妊娠都有不利影响。

太瘦：随着子宫和胎儿不断增大，腹部受压也在增加，母体的不适感愈加强烈。如果腹部脂肪太薄，母体无法符合，大脑发出“受不了”的报警信号。这可能增加流产风险。

太胖：多种妊娠并发症的发生率会增加，危及母体和胎儿健康。

因此，高龄孕产妇在孕期的体重增加，要“量体裁衣”。

2、羊水穿刺必须做：

高龄孕产妇的产检次数、频率及检查项目，和常规产检有差异。产检的次数要结合每个高龄产妇的具体情况来决定，不能一概而论。

如果高龄伴妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、甲状腺疾病等，因为要定期检测相应指标，产检频率要加强，确认妊娠后，在孕28周之前每两周查一次。

如果高龄伴宫颈机能不全或多胎，可能每周都要查一次。

如果孕期出现胎动次数减少或羊水减少等情况，可能一周要查2-3次。

最重要的是：孕中期15-20周之间，要做羊水穿刺，排除宝宝是否存在染色体异常。

从备孕到生产，孕育一个生命，对每个母亲来说都是艰辛并幸福着。

高龄生育对准妈妈更是不小的挑战，但是只要孕前、孕期注意调整最佳状态，在母亲的伟大与坚持面前就都不是问题。

愿每位准妈妈得偿所愿、母子平安。（37岁高龄备孕如何调理？高龄备孕吃什么好容易怀孕？）