经常健身的老铁们应该都知道
个子高的人长肌肉非常困难
想获得跟别人相似的肌肉围度
他们需要付出数倍的努力和汗水
所以每一个练出肌肉身材的高个儿男生
都是非常了不起的人
比如今天要给大家介绍的这位小伙
最近在朋友圈就挺火
他的微博名叫
@Zhu-Jim195
93年出生，今年28岁
是一位来自合肥的健体运动员和教练
憨憨的气质非常受妹子们的喜欢
跟普通肌肉男略显矮壮的画风不同
他的身高竟然达到了逆天的1米95
同时还能有如此劲爆的肌肉线条
活脱脱行走的巨无霸，十分少见
跟健身房身高182的搭子站一起
块头和个头都差了两个等级
难怪周围老铁都喊他“大佬”
果然不是一般的尺码
拥有如此彪悍的身材
他依然声称自己
只是业余的瞎练练
其他想长肌肉的网友们听了太扎心了
身高就不再多说了
看看他这比别人大腿还粗的手臂
围度大、线条分明、力量爆棚
撩起袖子就能给人满满的安全感
多少妹子都梦想有一个这样的男友
开车时的样子简直太帅比了
男友臂更是霸气十足
低头看还有扎实的猛男腿
大腿围度比别人腰都粗
充血的时候更是青筋暴露
恩....实力不俗
转过身再感受下他逆天的
背阔肌
宽厚结实，呈倒三角形状
衣服小了估计装不下
要是背上有点发痒也不好挠痒痒
发力虐背的时候更不得了
背上的肌肉块被全部调动起来
隐约还能看到顶级选手才有的圣诞树
我只想说好家伙
不过其实大家也都知道
高个子男生一般最初都是瘦瘦的
小哥也不例外，之前他之所以举铁
就是希望能把自己练壮一些
后来就一发不可收拾越练越大
这是他2018年和现在的画风对比
明显大了两圈儿啊
能实现完美的身材逆袭
跟他日复一日的刻苦训练密不可分
这么多年来举铁占据了他生活的很大部分
而要成为一名优秀的健体运动员
更得进行高强度训练才行
这是他的撸铁日常，来感受下
粉丝们都特别中意他的麒麟臂
不过在小哥眼里他更看重自己的虎背
毕竟只有把背部肌肉练宽练厚实
男人才更有安全感和阳刚气质
为此，他在日常训练中也最喜欢虐背
下面我们就跟着大佬一起来get
猛男背的打造教程
大家不妨跟着练起来
举铁是一个枯燥的过程
自己一个人练很容易会偷懒懈怠
所以大家不妨像小哥这样
给自己找几个健身搭子
每次都能相互监督相互做保护
这样才更有坚持下去的动力
在健体事业上
小哥希望今年能在比赛中取得不错的成绩
目前他已经开启了魔鬼式的备战模式
还时不时在镜头前摆pose练习
祝福他在健体道路上能越走越远
令人羡慕的身高
碾压常人的肌肉
这样的健身猛男
我康康谁又可了
