夏天，天气炎热，人的食欲就会变差，还非常容易出现上火的症状，那么除了平时多喝白开水多吃新鲜水果蔬菜，还要注意饮食的调节。
以前人们常说，南米北面，意思是说南方人爱吃米，北方人爱吃面食。其实不然，我家是地道的北方人，小时候很少吃米，那是因为没有米可以吃。我从小就爱吃米，现在每天的晚餐多数是吃米饭，连带着孩子们也喜欢吃米饭了。为了家人安然度过夏天，夏天我家蒸米饭，都会加点别的食材，比如绿豆、莲子、百合都是很好的祛火防暑的好食材。今天就用臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲做了一锅低糖还清火气的蒸饭，实现低糖饮食，经过煮，沥水和蒸制，蒸出的饭不但低糖还颗粒分明劲道超好吃。
所需食材：大米 干百合
详细做法：第一步首先准备食材，百合少放几片就可以，最好是提前泡软。
第二步把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净，甄子中放上硅胶垫子，把淘洗好的大米均匀的放到里面，上面要抹平。
第三步上面均匀地放上泡软的百合。
第四步倒入适量清水，以没过食材一指为宜。
第五步盖上盖子，点触低糖饭按键，饭煲开始工作，22分钟后，经过煮、沥、蒸制三步，把淀粉中的糖份带走，真正实现低糖饮食的标准。
煮好饭之后，电饭煲自动停止，拉出底部的接水盒，里面的米汤是可以直接喝的，当然不喝就直接倒掉。这款臻米脱糖饭煲不但可以蒸饭，还可以蒸各种的菜肴，熬粗粮粥等，功能齐全很是方便。而且还可以蒸煮消毒，宝宝的奶瓶餐具都可以消毒，特别的方便哦。
