甲流是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。甲流传染性强，冬春季为流行高峰期，发病急，症状比普通感冒重，持续时间长，发热和全身症状明显。儿童是流感的高发人群及重症病例的高危人群。儿童感染率和发病率通高于成年人，全球每年儿童流感罹患率约为20-30%，在流感流行季节感染率甚至高达50%左右。孩子们之所以中招且持续时间长，就是因为孩子们的免疫力受到了破坏。
免疫力就是最好的保护神
经历了新冠病毒的困扰，孩子的免疫系统还没有完全恢复到之前的状态，再加上和甲流碰面，身体自然承受不住病毒的重压。经历两次疾病的冲击，肯定第二次受到的伤害会更大，这是必然。甲流来袭，防护肯定是非常重要的事情，但是更重要的是提高孩子的免疫力。因为免疫力是身体的一道防护墙，在健康面前，免疫力就是最好的保护神。如何才能增强孩子的免疫力？很简单，俗话说，民以食为天，身体的营养物质其实都蕴含在食材中。
- 多吃高蛋白食物。
不管是孩子是已经得病，还是目前正在防御中，都要让孩子多吃一些含有蛋白质的食物，这样可以更好地提升孩子的体质，对于疾病的恢复也有很好的赋能作用。说到高蛋白食物，豆类食材，一定不可以错过。研究发现，豆类食材中，蛋白质的含量高达30%到50%之间而且很容易被身体吸收。推荐食物：豆浆、豆腐。早上一杯现磨的豆浆、午餐或晚餐可以做煎豆腐、炒豆腐或豆腐汤。
2.多吃容易消化，且清淡的食物
孩子生病后，他们的食欲和健康前状态明显下降，父母肯定很心疼。为了让孩子多吃饭很多父母准备了油炸、烘烤的食物，就是希望孩子多吃一些。但是对于得病的孩子来说，这是一种负担。因为孩子本来身体机能就不如从前再吃这些油炸难消化的食物，肠胃肯定受不了。推荐食物：小米粥、山药粥等。中招后，还需要多喝一些粥类，并且小米、山药都可以养胃，特别适合胃口不好的孩子。
3、适当补充益生菌甲流的症状一般都体现在嗓子不适、食欲不振等方面。益生菌是“对身体有益的活菌和含有活菌的食品”，其中乳酸菌可以帮助肠胃消化，进而提高食欲。研究表明，R-1乳酸菌不仅可以调节肠道环境，增强食欲，而且也可以在肠道内激活免疫系统中的NK细胞，提高NK细胞的活性，降低患感冒的风险。日本有研究佐证，让佐贺县有田町小学和初中上学的儿童和学生持续半年饮用含有R-1乳酸菌的酸奶，对有田町和周围的A、B、C城市以及整个佐贺县因流感而缺席的人数进行比较，发现有田町的缺席人数低于周围城市及县。小学生和初中生在入学期间的累计流感感染率都保持在较低水平。说明R-1乳酸菌能够保护免疫力，促进身体健康。
遇到流感不要慌，深入了解流感的本质之后你就会发现，它没有太可怕。只要正确防护和积极治疗，孩子就可以远离疾病的困扰。
