随着年龄的增长，60岁以上的老年人机体各组织器官功能出现衰退的迹象，表现出经常感冒、食欲不佳、睡眠不足等一系列特征。毕竟上了年纪，身体的各项机能都会衰老，恢复能力自然也就会变差。但其实归根结底，老人经常感冒、食欲不佳、睡眠不足是免疫力在“作祟”，机体免疫力下降容易受病原体侵犯，从而引起一系列的问题困扰。那么，免疫力降低总是感冒怎么办？
补充可以维持免疫力的乳酸菌
市场上众多品牌都推出了独具功能的乳酸菌，来自日本的R-1乳酸菌能产生一种叫EPS的多糖类，其对人体健康有促进作用，帮助激活免疫细胞NK细胞的活性，并促进其吞噬细胞的杀伤作用，消灭感染细胞。此外，R-1乳酸菌还有提升唾液中对流感病毒有反应的免疫球蛋白IgA抗体量的效果，从而降低感冒患病风险。日本的一项针对96名老年人的健康科学研究中半数每天摄取由乳酸菌1073R-1株制成的酸奶，另半数每天摄取对照酸奶，结果表明，摄取由乳酸菌1073R-1株制成的酸奶人群组，与对照群组相比，对甲型H3N2病毒反应的IgA明显更多。也就是说，不仅仅是IgA增加了，还确认到增加的IgA有对抗流感病毒的能力。
出处：乳酸菌1073R-1株有可能提高流感疫苗的预防。 | 明治酸奶资料库 (meiji.co.jp)
远离感冒很重要
老年人在昼夜交替或者换季的时候，温差浮动较大就容易感冒发烧，不仅对身体造成影响，还牵扯儿女们的精力。虽然感冒是比较常见的疾病，但是对中老年人来说危害还是很大的。而长期补充R-1乳酸菌之后，体内的NK细胞活性就会被激活，进而产生更强大的免疫能力。因此选择长期补充R-1乳酸菌，可以让自身的免疫力逐渐改善，让儿女们更放心。
（来源：搜狐网）
肠胃健康不容忽视
当然，除了能够帮助老年人提升自身免疫力之外，R-1乳酸菌还具备一个非常不错的优势，就是能够帮助老年人促进肠胃吸收。众所周知，老年人因为年纪上涨，所以身体的各项机能已经逐渐开始衰老。特别是肠胃功能，平日里稍微受一些凉或者是吃一些凉东西很容易就会腹泻。而腹泻，更是会影响老年人的身体健康。不仅会影响到老年人对营养物质的吸收，同时还会出现脱水等严重问题。所以，在日常能够定期补充R-1乳酸菌，也能够帮助老年人的肠胃变得更加健康。
由此可见，R-1乳酸菌的好处还是不少的，但在此之外，注意饮食、保证睡眠，以及合理运动也是不可忽视的。所以，老年人如果经常感冒的话，可以试试补充R-1乳酸菌，免疫力得到了保护，感冒的频率也会减少。
