超市常见的3种廉价食物,每天吃一些,补钙补血,好处多多!

超市常见的3种廉价食物,每天吃一些,补钙补血,好处多多!
2020年08月05日 13:26 小喵喵实时动态

超市常见的3种廉价食物,每天吃一些,补钙补血,好处多多!

1、豆腐

豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。

2、毛豆

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著。

3、香菇

香菇中含有丰富的钾、钙等微量元素,还含有核糖类物质,可抑制肝脏内胆固醇增加、促进血液循环、降低血压、促进皮肤细胞新陈代谢、预防皱纹产生、抗衰老、滋养皮肤等。

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