冬天真的是越来越萧瑟了，冻得小编像一只寒号鸟一样哆哆嗦嗦。你看那冬日的暖阳，看起来很温柔，但是在室内工作的我们却感受不到。
小编的冬天，就是抱上一杯温暖的茶，在电脑前处理工作，可是白开水索然无味，红糖水多喝也会腻，相信你们也和我一样，期盼着暖气早日供上。
回到家，你是否想煮上一碗甜汤，在寒冷的天气里增加一份温暖？你是否想把这份温暖传给你的家人？
也许厨艺不精的你只会煮个银耳莲子汤，红枣小米粥。没关系，小编给大家整理了一份菜谱，四个简单又好喝的甜汤，养生的功效也不容忽视，快跟小编学起来吧！
1. 山药枣沫糊
把铁棍山药去皮洗净(记得带手套)，切成小块备用，如果怕氧化，可以放在水里。红枣洗净，放到锅里蒸20分钟，去核。将这两种食材一起放到料理机里，倒上开水，一杯暖暖的枣沫糊就做好了。喜欢甜的，可以放些汤。
2. 紫薯银耳汤
银耳不仅和莲子百合相配，和紫薯也很配，还有显而易见的养生效果。
将紫薯洗净切成小块，银耳提前泡发，洗净，剪去黄色的部分。把银耳放入养生壶或者砂锅，放入老冰糖煮30分钟，再放入紫薯煮15分钟，最后放入枸杞，2分钟后出锅，软糯香甜。
3. 火龙果甜汤
火龙果具有通便效果大家都知道，但是生吃很多很多人不喜欢这个味道，那么就做成汤。
将火龙果去皮切块，梨去皮切块。小锅中放入清水大火烧开，再放入梨块和冰糖，小火煮15分钟。加入火龙果，继续煮15分钟，一碗高颜值的甜汤就煮好了。
4. 奶香南瓜汤
南瓜别只会蒸着吃了，做成汤吧！
南瓜洗净去皮，切成2cm左右的小块，洋葱少量，切成小碎块。锅中放入黄油，油热后，放入洋葱翻炒爆香，立马放入南瓜块翻炒，让南瓜均匀地裹上黄油，转小火焖3分钟到南瓜变熟，盛出放凉。料理机中依次放入牛奶、淡奶油、温水、和炒好的南瓜，盖上盖子，逐渐加档，打1分钟左右，倒出南瓜汤放入不粘锅中煮开即可，盛出后可以放上黑胡椒和香草点缀。
怎么样，你学会了吗？
我是GiHOME，你身边的健康管家！
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