“孩子多大能吃大人饭？每天想方设法变换花样做辅食，实在想不出来做什么了。”
相信很多宝妈会有这样的烦恼，照顾孩子是辛苦，但是做辅食更不易。
孩子半岁之后，宝妈就开始研究怎么添加辅食，菜泥肉泥蛋泥，总之是各种糊糊都要研究，还要看哪些食物可以搭配在一起做，着实令宝妈感到头大。
而在很多的家庭当中，当孩子长出牙齿或者是半岁以后，家人图省事儿，就会给孩子稍微喂点儿大人饭。什么叫大人饭呢？就是正常我们成人吃的饭和菜，里面添加了各种调料包括盐。但是，给孩子喂大人饭这种做法，还是要谨慎一些的。
因为小宝宝的胃以及他们的消化系统是和大人不一样的，在他们的消化系统没有健全的时候，是不可以吃大人饭的，否则摄入过量的盐分，对宝宝的肾脏和心脏发育都会有所影响。
但是很多老人们可能在孩子会走路或者咿咿呀呀说话的时候，就想要去将自己手里面的饭菜喂给宝宝吃，并且看着他们水汪汪的大眼睛，就会觉得非常的可爱。
可是孩子到底多大才能够吃大人饭呢？这是需要大家认真去考量的事情
有一些儿科医生曾经说过，宝宝们到了一岁的时候，就可以尝试去吃一些大人吃的饭菜，但是也仅仅是尝试，而不能一下子给他们吃太多。如果他们吃了大人的饭菜，觉得非常的好吃，就会不爱吃自己偏淡的饭菜了，可是对于宝宝来说，身体真正需要的营养，应该是在那些辅食当中。
而且孩子们的消化系统其实还并没有那么的健全，如果总是吃大人饭菜的话，可能会让孩子在生长过程当中遇到一些问题。
所以说如果家长想要让孩子跟自己一起去吃大人饭的话，最好应该要注意以下几点。
1.少放调味品
调味品虽然可以让我们做出来的饭菜更加色香味俱全，但是孩子们的身体对于这些调味品是有一些要求的，不能够太咸，也不能太甜太油。
现在我们提倡少盐少油的饮食，如果在宝宝小的时候就这样的重口味，等到长大了之后就很难改掉，会引起一系列的问题。
2.时间不能过早
很多父母或者是长辈们想要在宝宝一岁的时候就给孩子们吃一些大人的食物，让他们去尝试着吃，省得再单独给孩子做饭了。虽然可以理解给孩子单独开小灶有些麻烦，但孩子的健康才是最重要的。
吃进嘴巴里的东西要慎重一些，如果想让孩子吃大人饭的话，在孩子一岁之后，慢慢的添加，比如一开始可以喝一口汤，吃几粒米饭和菜还是可以的。
如果要是过早的让孩子吃大人饭的话，会加重孩子肾脏和心脏的负担，影响宝宝的健康发育。
3.辅食的量要进行控制
很多家长看到孩子吃大人饭那么香，整个人的心情也会变得很好，但是大人饭和辅食之间的量还是要控制好的。
一岁的时候，宝宝的饭量不是很大，刚开始可以在一天三顿饭当中的一顿饭里面，加一点点大人饭，让孩子更多的是吃辅食。但是每顿辅食也不要多喂，因为孩子小的时候并不知道什么叫做饥饱，胃容量也小，如果一旦吃撑了，很容易引起积食发烧和肠胃等问题。
如果孩子在吃一些食物的时候，刚开始吃的很快，说明宝宝饿了，慢慢的不再想张嘴吃饭的时候，代表宝宝吃饱了，家长就不要再继续强迫孩子吃了，否则容易撑着。
育儿心得：
饮食是我们每个人生活当中最重要的一部分，它是我们身体摄入营养的主要来源，所以吃饭方面要重视。而宝宝小的时候，由于发育不健全，家长更是要小心谨慎一些，虽然在宝宝一岁的时候就可以吃大人饭了，但是这个量切不可过多，这也是一个循序渐进的过程，家长不要太过于心急。
家长们，你家孩子在几岁的时候吃大人饭呢？你是如何给孩子添加大人饭的呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。
审稿主任：全能辣妈
