柠檬和它一起吃,等同于慢跑1小时,隔天排出黑宿便,大肚腩消失

柠檬和它一起吃,等同于慢跑1小时,隔天排出黑宿便,大肚腩消失
2020年09月25日 02:57 斯洛克奋斗

很多女生都受到减肥的困扰,想要减肥,却非常难以坚持,平时吃的很多美食,形成了大量油脂堆在小腹当中,还会造成便秘的困扰。

柠檬和它一起吃,等同于慢跑1小时,隔天排出黑宿便,大肚腩消失!营养师大乔告诉我,柠檬具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效,柠檬还有化解油脂,促进排便,帮助消化的作用,所以需要减肥的朋友也可以多吃一些哦。只需要用到冰糖和柠檬,经过隔水炖煮,就能成为一道超级简单的养生饮品,可以止咳润肺,清热解毒。做法简单,炖一锅放冰箱,就可以喝好久,赶紧做起来吧。

冰糖柠檬膏

By 飘零星

配料:

柠檬 7个、冰糖 1000克、精盐 20克

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.柠檬放入淡盐水中浸泡十分钟。

3.用盐搓洗柠檬表皮。

4.再用清水洗一遍,然后用厨房纸将柠檬表面的水分擦干。

5.先切掉两头不要,然后均匀切片。切完去籽,柠檬籽一定要去掉,否则会苦。

6.将所有的柠檬片称重,按照1:2的比例称量冰糖的用量。

7.炖盅里先放一层冰糖,然后放一层柠檬,重复步骤,直到所有冰糖柠檬都铺完。

8.盖好盖子,用保鲜膜密封,外胆放入水,炖盅放入炖锅中,隔水炖15-18小时。

9.炖好的柠檬膏颜色发黑,是比较浓稠的状态。

10.玻璃罐消毒风干,柠檬膏放至温热就可以装罐了。

11.做好的柠檬膏放入冰箱冷藏,冷藏后的柠檬膏会显得更浓稠一些。

12.喝的时候用干净的勺子挖适量柠檬膏,用水化开就可以了,浓淡自由控制。柠檬也可以吃掉。

烹饪小贴士:

1、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味,因此,泡果茶和制作干柠檬片,尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄,也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味,柠檬的清香味也在皮里,皮里有效养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味,则要选择皮薄的品种了。

2、挑选柠檬的时候,要注意观察果皮表面,形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的。

3、有的柠檬由于采摘晚了,或是存储时间久了,会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来,有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重,苦涩味就会加剧,因此,在选购柠檬的时候,可以用手稍稍捏一下柠檬,看看果体的弹性是否足,弹性不足的可能会存在失水的情况。

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