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亲爱的，大家早上好！今天是我们2021年读书营9月开启共读的第2周。本期的主题是“思维方式”，今天我们开始共读丹尼尔·卡尼曼的著作《思考，快与慢》。
现代社会的节奏越来越快，当我们面对决策和选择时，如果迅速的思考做出决定，往往会在事后难免懊恼有一些没有考虑周全的地方，但是如果我们审时度势的慢慢想，又往往会错失先机。
《第一财经日报》总编辑秦朔就说，决策的复杂性就好像点菜，饥饿时菜会点得特别多，但吃一阵就会意识到浪费；如果慢条斯理地盘算怎么点菜，别人已经要吃完了。
因此，认清自己对待人或事情时，我们是如何反应的，以及反应速度的快慢，包括这个反应是否足够理智，成为我们必须要了解和掌握的一项认知，这有助于我们在思考时，懂得更加合理的反应，和理智的判断。
这本书，正是能够为我们揭开思考的真相。本书一共38个章节，我们将用5天的时间来完成阅读。
今天我们阅读第一部分——系统1和系统2的内容，首先来认识和了解，大脑中的两个系统是什么情况，以及它们是如何展开工作的。
01大脑中的两个系统
首先我们先来了解一下人类大脑中的两个系统。
对人类大脑中两套系统的研究，是由一张愤怒女性的照片，和一道乘法题引起的。
当人们看到一张照片中，有一张愤怒的女人的脸时，我们通过照片中的画面，可以迅速且确定的判断出，这个年轻的女性头发是黑色的，她正在生气，甚至我们能想象出她在说一些刻薄的话。
我们对看到的画面中的这一切，以及做出的反应，都非常无意识，而且毫不费力，并且这种反应和我们曾经做过的事情没有丝毫关系。
这就是快思考的一个典型案例，看到一张照片做出很迅速的反应和联想，不需要有任何的思考和推测。
如果此刻我们看到一道题目“17x24”，我们能立刻知道的是，这是一道乘法题，仅此而已，如果我们不花点时间，是没有办法迅速的算出正确答案的，按部就班的运算过程，就是一种典型的慢思考。
针对以上两种情况，心理学家基思·斯坦诺维奇，和理查德·韦斯特率先提出了一个术语，用以说明大脑中的两套系统，即系统1和系统2。
系统1的运行是无意识，且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。
系统2将注意转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行，通常与行为、选择和专注等体验相关联。
02系统1和系统2是如何工作的
从前面照片中愤怒的脸的例子中，我们能得知，系统1是快思考，同时它也是冲动、凭直觉的。
而系统2，则是属于慢思考，它具备推理能力，它很谨慎，系统2启动后，我们便需要集中注意力。
系统1的激活，可以说是下意识的，习惯成自然的一些活动，比如看见狗我们都会知道它是汪汪叫，看见小猫我们知道它是喵喵叫，看见鸟儿我们知道它会飞......这些不需要花费任何脑力去思考，就能得到的反应，都属于系统1。
但当某样事物违反了系统1熟悉的模式，系统2便会被激活。这能让我们发现，系统2是非常懒惰的，它通常不会主动干预系统1的工作，除非系统1发出求助。
也就是说，系统2的启动，都是在系统1的引导下完成的。系统2接到系统1的求助后，就将大脑的注意力分配到系统1碰到的难题上，集中精神处理该问题。
值得注意的是，系统2的所有运作都需要集中注意力，一旦注意力分散，运作也会随之中断。
系统2的运作是高度多样化的，但所有这些运作方法，都有一个共同特征：即所有运作都需要集中注意力，若注意力分散，运作也会随之中断。
例如：
在一间嘈杂、拥挤的屋子里，关注某个人的声音；
寻找某位白头发的妇女；
搜寻大脑记忆，判定声音是否表达惊喜；
数出文章中某页字母a的出现次数；
比较两款洗衣机的总体功能；
......
在上述各种场景中，你都必须集中注意力，若是没有准备好，或者没有将注意力集中到正在做的事情上，你的表现就会差强人意，甚至是一塌糊涂。
系统2具有某些改变系统1运作方式的能力，通过控制注意力、和记忆力的一般自主运行功能的方法，可以实现这些改变。
但是，我们每个人的注意力是有限的，我们也会自动为此做出妥协。
例如当一辆出租车司机，正在匝道上赶超一辆卡车时，车上的乘客会明智停止与司机交谈，因为这个时候令司机分心可以不是什么好事，而且他们会认为司机在此时，也会屏蔽掉一些别人的话语，仿佛暂时性失聪一样。
当我们太过专注于某件事是，就会屏蔽掉其他事情，即使是平时很感兴趣的事也不例外。
在《看不见的大猩猩》一书中，有这样一段证明，观看2队篮球传球比赛短片的观众，被要求数出白衣球队的传球次数，忽略掉另一队传的球，这个任务比较困难，需要完全投入才行。
当这场比赛进行到一半时，场上出现了有一个穿着大猩猩服装的女人，这只“猩猩”在场上出现了9秒钟，这部短片被上万人观看，但其中有一半人没有注意到什么异常。
之所以这样，是因为这个计数任务——尤其是忽略另一队传球的任务，造成了这种屏蔽。
在观看这部短片的活动中，观看，和定位，都是系统1的自动功能，但是执行需要分配注意力任务的活动，就属于系统2的功能。
这个关于“猩猩”的研究，阐述了我们大脑相关的两个重要事实：我们会忽视显而易见的事，也会忽视自己屏蔽了这些事的事实！
03系统1和系统2如何互相影响
系统1喜欢在轻松的状态下，懒惰的系统2，则需要花费一点力气才能激活。
很多人都认为，当他们在评价自己时，一定会采用了大脑中的系统2工作，用最客观公正的状态在评价自己，而实际上，很多时候我们自以为是系统2在工作，实际上却是系统1在起着主导作用，但系统2又在控制着系统1的冲动。
1.联想的连贯性和启动效应
在一项实验中，心理学家约翰·巴奇做了一个挑选单词重组句子的试验，其中有一半都含有与老年人相关的词汇，例如佛罗里达州、健忘的、秃顶的、灰白的或者满脸皱纹的。
当受试验者完成造句任务时，又被叫到大厅另一头的办公室里去参加另一个实验。
从大厅的一头走到另一头是这次实验的关键所在。研究者悄悄地测量了他们所用的时间。
那些以老年为主题造句子的年轻人，比其他人走得要慢得多。这个实验后来成了经典案例。
这个“佛罗里达效应”包括信息启动的两个阶段。
第一，尽管没有人提过“老年”这个词，但上述那组词令人想到了年迈；
第二，这些想法催生了一种行为，即缓慢行走，这个行为与老年人相关。
所有这一切的发生都是无意识的。
虽然这些学生都坚持认为，“老年”这个概念并非他们的自觉意识，但是他们的行为，却因此有了改变。
这就是系统1和系统2在互相协作中产生的“启动效应”，因为某个单词，图片，语言或其他诱因，让系统1产生联想，从而启动了身体行为的相应反应。
2.直觉可能是错觉
当人们处于认知放松状态时，你的想法也有可能相对随意、肤浅。当你感到紧张时，你更有可能警惕、多疑，会对手头上的事情投入更多精力，感觉局促，较少犯错，但你的直觉和创造相较平时会下降。
如果某个判断，是基于认知放松或紧张状态时作出的，那么就很容易造成错觉。
因为我们的系统1让人产生熟悉感，系统2依靠系统1产生的这种熟悉感来做出正误判断。
如果想让对方接受你的意见或者想法，可以用以下几个方法影响他的判断：
1.将意见写在纸质较好的纸张上，
2.字迹清晰
3.保持信息简洁，易于记忆
4.读起来朗朗上口
......
这些能令人产生熟悉或者舒适感，缓解认知紧张的因素，会影响人们的系统1，由此可以做出最轻松的反应。
3.光环效应和曝光率
当一个人或事物曝光率较高，让大家都很熟悉，便很容易招人喜欢，如果同时，他们还具有强大的“光环效应”做陪衬时，那么我们的大脑会更容易喜欢上他。
04系统1是如何悄悄控制行为的
根据心理学家的多项实验证明，当系统2在忙着处理某些难题时，系统1更容易把控人的行为。
这些就导致我们做出的很多决策，其实都是依赖系统1的直觉反应，而不是经过系统2的理性分析与计算的，但对于这点，我们甚至都一无所知。
系统2的工作，就是不信任或质疑，有系统2参与时，我们几乎会相信所有事情。因为系统1不仅好骗，还容易产生偏见，而尽管系统2掌管怀疑和不信任的大权，但是它有时很忙，不忙时也很懒惰，总会擅离职守。
的确，已有证据显示，当人们劳累或是精力耗尽时，更容易受那些空洞却有说服力的信息影响，例如广告。
由此可见，虽然我们一再强调，自己是客观，冷静，理智的，但实际上，我们的很多行为和反应都是下意识的直觉反应，理解了系统1和系统2的工作方式，能更有效帮助我们提高思维的方法方法。
好了，第一部分的内容今天就学习到这里，让我们来回顾并总结一下今天的内容：
大脑中的系统1，能够根据熟悉的认知，做出快思考和反应，但往往会冲动，草率。
而系统2，则能够根据系统1给出指令开始工作，通常负责需要集中注意力，才能完成的工作，但往往又因为注意力过于集中，人们的行为还是在悄悄的被系统1控制而不自知。
读完今天的内容，请思考以下两个问题：
1.大脑的系统1，会因为哪些行为效应受到影响？
2.大脑的系统2，可以无限制不停运作吗？
好了，今天的领读就到这里，期待明天我们继续共读，让阅读点亮我们的人生！
