有首歌里唱道：“想念是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，哼你爱的歌会痛，看你的信会痛，连沉默也痛……”
想念一个人是很痛的，在你很想他的时候，你就忍不住去联系他，翻看他的朋友圈，想要知道他的消息。
或者，你会直接对他说出这份想念，希望他能感受到你的真心，当然，内心还会隐隐期待，他也同样在想念你。
只不过这一切都是你自己的想象，如果对方还爱着你，他不会让你如此想念，也不给你一个消息，如果对方还爱着你，他就会主动联系你，对你诉说想念。
所以，即使你再想念一个男人，也不频繁联系，更不要直接对他说，这样做更有效！
一、学会断联
一段感情中，女人相对是心软的那个人，明知道对方的心不在你这里，还一意孤行，那只能注定失败而归。
尤其在很想念对方时，你可能会直接去联系对方，就像过去那样，和他说一声“我想你了”，可是在你说出这句话后，就有了期待，也有了失望的可能。
当你看着冷冰冰的对话框，就会明白自己说出这句话是多么傻的行为，明知道对方已经不爱你了，还期待着他的回应，那只能让你失望。
与其期待一个不属于你的人，不如学会断联，哪怕再想他，再放不下他，都不要去打扰他，这是你应该练习的功课。
二、转移注意力
如果你做不到断联，那就让自己忙起来，充实自己的生活，学会转移注意力。
若你一心想着对方，想着过去这段感情，那你就无法真正放下，只有当你的心思不在对方身上时，你才有可能放下这段感情，你才不会继续想念他。
你可以去做自己喜欢的事情，研究一道新菜，阅读一本好书，学习瑜伽放松身体，这些都是很好的选择。
从你热爱的事情中找到乐趣，慢慢地你就会觉得，不再像之前那样想他，即使偶尔想起，也不会再去联系他。
你也可以投入工作中，加大工作量，在工作中体验忙碌的快乐，体验工作带给你的成就感，这也是不再想他的一个好方法。
三、努力提升自己
可能，每个人都有一个无法放下的人，是一再会想念的人，但若是这个人已经成为过去，你的出现对他是种打扰，那还是不要频繁去联系了。
与其一直想念对方，不如把这些想念放在心里，把时间花在自己身上，好好爱自己，慢慢地你也就不会一直想着他了。
当你努力提升自己，把个人感受放在第一位，你会有一种从容感，同时也能提升自信，慢慢地，你会越来越爱现在的生活。
没有什么放不下的人，等待时间的治愈，等待自身的成长，到了一定阶段，你也就不会再想念这个人了。
想念一个人，既甜蜜又痛苦，而痛苦又大过甜蜜，这种情况下，还是不要一直频繁联系对方，把这痛苦扩大。
你要学会的是，和他断掉联系，转移注意力，努力提升自己，只有让自己忙起来，才不会一直想着他，想着过去这段感情。
也许一开始是很难，但相信时间的力量，你可以从一天想他一次，变成三天想他一次，再到一周都想不起一次，慢慢地就能彻底放下了。
