未成年人是可以去健身房健身。健身作为体育运动，受众非常的广泛，未成年人也是可以来到健身房进行健身运动，来享受体育运动的乐趣。目前部分健身房还有舞蹈培训，有些儿童也都开始从小学习舞蹈，也是会来到健身房进行舞蹈学习的。我们现在就来详细介绍一下未成年人去健身房健身的注意事项：
未成年人在健身房中健身的时候，要注意健身训练中力量练习的强度，不能过于负重练习，采用杠铃的时候，也不要健身力量压力过大，以免影响我们的身体发育，并且未成年人身体承受能力有限，过多的力量健身和负重训练，有可能会导致受伤，完成不可逆的损伤，所以未成年健身中一定要注意健身中力量训练的强度。
未成年人在健身房健身中，要注意未成年人健身的强度，未成年普遍在进行学习中，在体育运动中，要和学习计划相结合，避免健身过于劳累而影响学习，可以通过运动时间和健身量来控制健身的强度，制定科学的计划，避免过于劳累影响学习。
未成年人进行科学健身的好处非常多，健身运动能够提升身体骨骼发育中的骨骼密度，让身体更加的结实，健身运动对身体各项机能的提升都是非常有帮助的。对于未成年人睡眠质量是非常重要的，健身运动能够有效的提升睡眠质量，让未成年精力更加充沛。
