54岁陶慧敏,120斤到98斤的减肥经验:做到2点,减肥变得很简单

54岁陶慧敏,120斤到98斤的减肥经验:做到2点,减肥变得很简单
2020年08月04日 18:21 电气之车

相信很多人都看过曾经热播的电视剧《人民的名义》吧,剧中祁厅长的妻子梁璐给观众们留下了深刻的印象,她精湛娴熟的演技也赢得了很多观众的认可,事实上梁璐的扮演者

陶慧敏

是一位出道多年的

“老戏骨”

,并且还是国家一级演员,曾演绎过很多令人印象深刻的角色。

陶慧敏作为一位实力派演员,已经出道了二十多年,年轻时候的陶慧敏颜值非常出众,曾经由她饰演的

观世音菩萨

的形象给观众们留下了很深的印象。

如今陶慧敏已经

54岁

了,虽然容貌已经没有了年轻时那么漂亮,但是身材依旧保养的非常好,特别是在减肥之后,陶慧敏的身材变得非常

匀称

,完全看不出是一位年过半百的人,这样的身材引起了不少网友的羡慕,于是小编在此把陶慧敏用到的减肥方法整理了出来,希望能够帮助到想要减肥的朋友们!

1、控制饮食

减肥期间控制饮食非常重要,陶慧敏也曾坦言减肥期间,自己从来不吃高热量的食物,并且饮食非常清淡。小编在此建议大家,减肥时期一定要做到饮食少油少盐,不吃油炸食品、甜品、腌制食品等,而且每顿饭吃七分饱即可。

2、坚持运动

想要减肥,除了控制饮食之外,运动也必不可少,所以小编建议减肥期间,培养一项感兴趣的运动,并坚持下去,推荐:慢跑、快走、打羽毛球、打网球、游泳、登山、骑单车等。

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