7月24日中午12点，芒果TV自制30+女团励志综艺《乘风破浪的姐姐》第三次公演舞台上线。本次公演展开风格各异的四团团战，姐姐们以国风、二次元、音乐剧等多元化的表演点燃舞台，展现“30+”女团多样化的女性魅力。
第三次公演舞台，节目尝试的舞台风格更多元化。四支五人团演绎国风、二次元、音乐剧、流行四种曲风，各有风格。同时搭配大胆突破的造型，演绎从外到里的“不同”。如张雨绮团的服装把中国风旗袍与年轻化的二次元元素相融合；孟佳团搭配音乐剧曲目，服装上走哥特式的魅惑风格。
而在编舞上，主题曲《无价之姐》开场舞中，演绎甩手舞、爵士、Animation（动画舞）、非洲舞四类舞种PK燃炸全场；张雨绮团《彩虹节拍》国风折扇版宅舞，给了观众截然不同的视觉体验；孟佳团《花样年华》哥特式风格的演出让人耳目一新，甚至在节目播后该表演因“让人起鸡皮疙瘩”迅速登上热搜榜。
