相信很多人都看过曾经热播的电视剧《人民的名义》吧，剧中祁厅长的妻子梁璐给观众们留下了深刻的印象，她精湛娴熟的演技也赢得了很多观众的认可，事实上梁璐的扮演者
陶慧敏
是一位出道多年的
“老戏骨”
，并且还是国家一级演员，曾演绎过很多令人印象深刻的角色。
陶慧敏作为一位实力派演员，已经出道了二十多年，年轻时候的陶慧敏颜值非常出众，曾经由她饰演的
观世音菩萨
的形象给观众们留下了很深的印象。
如今陶慧敏已经
54岁
了，虽然容貌已经没有了年轻时那么漂亮，但是身材依旧保养的非常好，特别是在减肥之后，陶慧敏的身材变得非常
匀称
，完全看不出是一位年过半百的人，这样的身材引起了不少网友的羡慕，于是小编在此把陶慧敏用到的减肥方法整理了出来，希望能够帮助到想要减肥的朋友们！
1、控制饮食
减肥期间控制饮食非常重要，陶慧敏也曾坦言减肥期间，自己从来不吃高热量的食物，并且饮食非常清淡。小编在此建议大家，减肥时期一定要做到饮食少油少盐，不吃油炸食品、甜品、腌制食品等，而且每顿饭吃七分饱即可。
2、坚持运动
想要减肥，除了控制饮食之外，运动也必不可少，所以小编建议减肥期间，培养一项感兴趣的运动，并坚持下去，推荐：慢跑、快走、打羽毛球、打网球、游泳、登山、骑单车等。
