对于女性来说，都想追求不老的容颜，但美好的容颜不可只依靠化妆品，拥有年轻的容颜首先必须要懂得养生之道。只有掌握了养生办法，才是健康养颜的秘诀，并可令身体保持健康少生病。特别是女性到了40岁后，更应该重视日常保健。
那么，40岁后女性要如何健康养生？
1、女性应学会控制好情绪
如今女性需要承受着生活和工作的双重压力，由于女性天生多愁善感，当遇到不顺心的事情时，更容易情绪化，而不稳定的情绪则会对健康有损，所以女性必须要控制好自己的情绪，并且要时常保持着心平气和，平时应该多锻炼身体，这样才可以令气血运行顺畅，当人处于放松的状态时，紧张的情绪才得到释放，并令肌肤得到放松。
2、女性每天应好好吃早餐
由于女性的身体经过了一夜的休整，体内的脂肪已得到燃烧，另外，早上是新陈代谢的最低点，为了让新陈代谢可以恢复到最佳状态，所以早晨起床后，必须要好好吃一顿早餐，早餐的食物应该多丰富一些，譬如可以吃一碗瘦肉粥，一个熟鸡蛋，也可以喝一杯水果汁或牛奶，燕麦片和面包也行，这些都是不错的早餐食物。
3、女性应保持良好的作息习惯
良好的作息习惯对女性来说非常重要，对于一些经常熬夜或睡眠不好的女性来说，其皮肤和气色都非常差，所以女性若想保持健康美丽的容颜，必须要保持良好的作息习惯，每天至少有7~8小时以上的睡眠时间，并且要使睡眠的质量得到保证，在睡前避免做一些剧烈的运动，并且睡前不宜吃得过饱，最好在睡前可以泡个热水澡，喝一杯牛奶或蜂蜜，这样有助于深度睡眠，使皮肤得到很好的休息，美容觉可令女性精神饱满，容光焕发，看起来气色更好。
4、女性应经常做有氧运动
有氧运动每天可以在两个时间段进行，比如在清晨起床之后，或者在晚饭之后，或者在周末进行，适合女性做的有氧运动，包括散步、滑冰、慢跑、瑜珈、健康操等，做有氧运动可以令女性的耐力更为持久，而且有助于增加氧气的供给，可使得体内脂肪得到燃烧，并可以令女性的气血更为旺盛，若能长期做有氧运动，可以使脂肪减少，体重递减，从而塑造出更为完美的身材。
当皮肤自身的修复力不足时，外源补充Ⅲ型和XVII型人源化胶原蛋白对修复皮肤有着很大的帮助。
重组Ⅲ型人源化胶原蛋白可上调水通道AQP-2蛋白表达，重建受损的细胞水通道，修复皮肤水通道和重建皮肤屏障。同时，稳定的三螺旋结构也有利于提高胶原蛋白的锁水能力，让皮肤具备更强的保湿能力。
重组XVII型人源化胶原蛋白（COL17）具有高细胞粘附性，可下调胶原蛋白酶，精准支撑皮肤基底干细胞，改善基底干细胞细胞外环境，保持皮肤的年轻细腻和年轻态。
此外，重组人源化胶原蛋白应用在人体不会产生免疫排斥，且生物学活性达到甚至超过人体天然胶原蛋白。复合两种人源化胶原蛋白，协同发挥III型胶原蛋白的广谱修复和XVII胶原蛋白的精准支撑表皮和基底干细胞，可以加快损伤修复，维持皮肤的整体结构和完整性。
重组人源化胶原蛋白胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，保持角质层水分及纤维结构的完整性，协助细胞制造成胶原蛋白，促进皮肤细胞正常生长，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤、消炎和更新肌肤的作用。
总之，保持年轻貌美是所有女人的梦想，但其前提是必须拥有健康的体魄，如果女性能掌握一些保健知识，并合理地进行养生，才能长期拥有健康，而以上这些养生方法，更有助于女性健康地生活。
