夏天的梅雨季，常常让人产生一种安全感，以为阴云密布和连绵不断的雨水能将紫外线阻挡在外，结果正常出门，最后还是变黑了。这是怎么回事？
打开手机的天气预报，我们可以发现，在我国南方地区，梅雨季节的紫外线指数仍然较高，有时甚至可以达到“强”级别。这是因为，紫外线（UV）是全年都存在的，云层对紫外线的阻挡作用有限，即使是在阴天，紫外线依然可以穿透云层，对皮肤造成伤害。
日光照射中的紫外线（UV）可分为3个波段：短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），波长分别为200~280，280~320和320~400 nm。其中波长290~400 nm的紫外线会引起皮肤损伤，且由UV引起的皮肤红斑数以照射剂量依赖性的方式增加。UV照射能诱导产生活性氧自由基（ROS），并促进产生细胞炎症因子，如核因子（NF-κB）、肿瘤坏死因子（TNF-α）、白细胞介素因子（IL）等[1-4]。
通俗一些来讲，紫外线（UV）长时间照射皮肤，会导致皮肤光损伤，如晒伤、晒黑、日光性皮炎，甚至皮肤癌等各种皮肤疾病的发病率也会增加，因此，防晒还是有必要的。那么，普通人该如何减少“视觉干扰”，判断是否应该防晒？很简单，教你一招。打开手机里的“天气”app，下滑看“紫外线指数”这一部分。如果紫外线指数值在0-2之间，通常紫外线强度最弱，可以不采取防晒措施；如果紫外线指数值在3-4之间，属于弱级别，建议外出时戴防护帽或太阳镜，使用具有轻度防晒能力的防晒霜；当紫外线指数值在5-6之间，属于中等级别，应采取防晒措施，如尽量在阴凉处行走，避免太阳直射，使用防晒霜SPF指数应不低于15；当紫外线指数值在7-9之间，属于强级别，应尽量避免长时间暴晒，使用防晒霜SPF指数应不低于25；当紫外线指数值在10-15之间，属于很强级别，此时的紫外线极具伤害性，要采取最高等级的防晒措施。
涂抹防晒产品时，要注意涂抹均匀，并且涂抹量要足够。一般来说，每次涂抹防晒产品的量应该是一个硬币大小。同时，还要注意在出门前20分钟就涂抹好防晒产品，以确保其能够充分发挥作用。不过，防晒只是一个预防手段，好的皮肤状态是多方面因素共同作用的结果。护肤想见效快，需要防治同步，晒后及时的舒缓修复也很重要，比如医美术后常用的重组III型人源化胶原蛋白等具有较强修复能力的医用敷料就是个不错的选择，成分温和不刺激，敏感肌的人群也可以放心使用。不过需要注意的是，要控制和保障人源化胶原蛋白高纯度、无杂质残留，需要较高的工艺条件，所以建议大家在进行相关产品消费时，选择符合国家YY/T1849-2022《重组胶原蛋白》行业标准的产品。
重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，可显著上调SOD(超氧化物歧化酶)表达，抑制ROS(活性氧自由基)累积，减少紫外线引起的光老化。
重组III型人源化胶原蛋白核心功能区aa483-512的线性重复，高细胞粘附性是人体自身胶原蛋白的180%以上，其三螺旋网状结构呈164.88°柔性弯曲，有利于细胞粘附、发挥细胞修复再生的功效。它的补充，可以有效改善细胞外基质环境，给细胞提供一个良好的生存环境，支撑多种细胞的有序生长，从而发挥修复、再生和抗炎的作用。
最后，小薇想说，产品虽好，大家也要注意使用频率哦。毕竟平时的皮肤和光电项目后的皮肤状态还是有很大不同的，不需要每天都敷，一般一周2-3次为宜，且需要根据自己的皮肤状态及时调整。
参考文献：
[1] He Y, Hu Y, Jiang X, et al. Cyanidin3-O-glucoside inhibitsthe UVB-induced ROS/COX-2 pathway in HaCaT cells [J]. J Photochem Photobiol B Biol, 2017, 177: 24-31.
[2] Ferreira C, Dias A, Lovatto M, et al. Topical formulation containing Ilex Paraguariensis extract increases metalloproteinases and myeloperoxidase activities in mice exposed to UVB radiation [J]. J Photochem Photobiol B Biol, 2018, 189:95-103.
[3] Hu Y, Ma Y, Wu S, et al. Protective effect of cyanidin-3-O glucoside against ultraviolet B radiation-induced cell damage in human HaCaT keratinocytes [J]. Front Pharmacol, 2016, 7: 301.
[4] Liu Z, Hu Y, Li X, et al. Nanoencapsulation of cyanidin-3-O glucoside enhances protection against UVB induced epidermal damage through regulation of p53-mediated apoptosis in mice [J]. J Agr Food Chem, 2018, 66: 5359-5367.
