熬夜身体在反抗,以下食物经常换,增强体力抗疲劳,可保护肝脏

熬夜身体在反抗,以下食物经常换,增强体力抗疲劳,可保护肝脏
2020年08月02日 20:05 米奇讲娱乐

秋葵

脆嫩爽滑,被誉为最好的保健型蔬菜,它含有维生素A和β-胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。经常食用能帮助消化、增强体力抗疲劳、保护肝脏、强肾补虚、健胃整肠之功效。

菠萝蜜

微微带有橘黄色,果仁越短越肥厚的越好,而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了,吃起来也会更香甜。在夏季食用可开胃提神,促进食欲,加上其鲜甜的味道,吃后让人神清气爽,非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用。很多男生吃水果较少,不知道菠萝蜜其实就是水果,面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措,其实当你拉着女友逛街,路过水果店时,她对你说想要吃菠萝蜜,那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃。

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