想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
今天小编给大家分享一道美食—【酸梅汤】
乌梅15克，红梅15克，山楂片干4克，山楂干不需要太多，多了过酸，甘草2克，甘草作用于中和酸味，冰糖和红糖按照1比1的比例适量准备，洛神花2克，桂花1克，陈皮3克，这些药材中药店可以买到，选材可以用价格来衡量，买贵的。
准备好以上所有的食材后第一步把出去桂花以外的食材用水洗净，不需要浸泡，放入不锈钢桶或者砂锅煲中，倒入纯净水4斤，纯净水的目的是喝起来更加细腻，也就是不牙沉，烧开后煮20分钟加入冰糖和红糖，可以少量多次添加，味道呈现酸中带甜，甜里面带着酸，最后冷藏进冰箱，喝得时候过滤食材撒上桂花。
一般酒店只有简单的三四种药材所以味道一般，只有酸甜味道，没有其它食材的香甜味道。
健康的饮食对我们的身体健康固然重要，享受美食的同时，更应该注重我们的身体健康。但是想要拥有健康的身体，而且要身材完美，不能仅仅只依靠饮食来调理。日常生活中，更应该从一些小事做起，比如每天坚持半小时或者一小时的锻炼，其次，要养成良好的生活习惯，合理安排作息时间等等，这都是为我们能拥有健康的身体打基础，只有这样身体才能更加健康。
今天就带大家分享到这里，你有什么疑问可以直接在下方留言，谢谢！
