尽管大多数女性看上去光鲜亮丽，风姿绰约，但这大多都是因为女性对形象在意而塑造的“人设”。如果非要用一个核心关键字来形容她们的日常生活，那必然是“累”！
正值38妇女节，不如一起来看看，女性的真实日常生活到底是什么样。
以下数据来自于2020-2021全年白皮书中国女性现状及群像。
数据表明，女性正在承受工作和生活双重的压力。
职场打拼：女性比男性更辛苦：
无论从事什么行业，什么岗位的工作。职场个人的需求，都是以加薪、晋升，来做自我证明，体现自我价值。
调查表明，女性面对异性同事缺乏自信。仅有38.74%女性认为自己可以比男性同事表现更佳。剩余女性认为想要做出不差于男性同事的成绩，需要更多的精力和付出。这也使女性员工愿意自发承担了更多职场琐碎的事务，并经常主动延长工作时间。
从晋升这个目标上来看，女性多把无法晋升归结为内因：如付出不够，能力和经验不足，精力因家务分散；而男性多归结于外因，如上级任人唯亲，单位论资排辈，不重能力等。所以，女性更愿意为晋升做出实质性的努力，包括因担心婚育原因影响工作，去更加积极主动的提升工作表现。这和男性更多发展人脉，巩固关系是泾渭分明的选择。
这导致因忙碌性熬夜，以及过度劳累后“报复性”熬夜。有11%的女性处于严重睡眠缺乏状态，47%的女性处于睡眠缺乏状态。
而同时因过多承担工作任务，压力增大。女性情绪压抑、焦虑，长期处于闷闷不乐的状态，明显高出于男性。
有52.64%的女性认为，自己最希望解决的职业问题，是能够在工作和家庭生活中找到平衡。
家庭生活，女性才是主力军：
在家庭生活，和承担责任中，宝妈是养育孩子的核心决策者和执行者。在工作日，每天陪伴孩子4个小时以上，给予照顾辅导的女性有30.8%，周末休息日，给孩子4小时以上陪伴的宝妈75.4%。而家务、做饭、照顾老人。女性作为主力承担这些家庭事务的群体高达68%。
家庭生活进一步挤占了女性的精力和时间使女性长期处于一种过度疲劳的状态。工作、家庭的压力和影响，让女性在衰老平均值上仅为34.5岁，而男性的衰老平均值，在39.4岁。
健康状况，过低的健康乐观指数
日常生活的现状，使女性的健康困扰问题远远多于男性：经期、皮肤、情绪、脱发、衰老、睡眠质量等，都成为困扰女性健康的核心问题。
并且女性因自己情绪出现压抑、焦虑或脾气大爱发火的现象，对心理失衡，抑郁的恐惧远远高于男性。
如果给大多数女性日常生活做个画像：拖着疲惫的身心，面对繁重的事物，长期处于健康受损的状态。
女性应该做出改变，才配得上更有品质的生活
女性是托起家庭幸福的维系者；是子女教育的第一位老师；是既主外，又主内的责任承担者；比起男性有着更多的牺牲和付出。你们配得上，也应该过更有品质的生活。
有句话希望女性朋友能够牢记：自己的人生自己负责。
卸下部分可以由别人去承担的责任，寻找自己的兴趣和爱好，有自己的朋友圈子，留给自己一些自由支配的时间。不只在朋友圈里拍拍美食，发发照片，分享小确幸。更多的是走出去，用轻松，自在的心情去享受春花、夏荷、秋月、冬雪，给自己的生活里添加诗和远方。
真正会爱的人，首先要会爱自己。
也许其它可以慢慢规划，慢慢改变。但身体和情绪的调整却必须尽快着手。健康不在，会抹掉一切美好的可能，情绪不佳，整个世界都会蒙上灰色。
那么，不如去做一次全身的体检，发现身体上可能存在的问题，并及时作出改变。开始学会善待自己，从养肝开始，让身体和情绪都得到调理和舒展。
没错，我说的就是养肝。
你必须了解，肝对女性有多重要。
“女子以肝为先天”，肝主疏泄，主情志，如果疏泄不畅出现肝郁的问题。会为女性带来情绪不佳，月经不调，两胁胀痛，头晕目眩等诸多困惑。肝郁时间久了得不到改善和调理，就会生内热，肝火旺盛让人口干口苦，眼睛干涩，脾气大，爱发火，睡眠质量差，甚至出现失眠等症状。
肝不好还会影响到消化系统的脾，如果你食欲差，吃的少，整个人倦怠乏力，那就是肝脾不和惹的祸。肝脾不和的人容易血虚，血虚则面色失去光泽，晄白或者萎黄，看上去让人显的格外憔悴，衰老。
倦怠无力、月经不调、面色无华、情绪压抑、脾气暴躁、不思饮食，胃不和则夜不安，导致失眠、头痛；肝失条达、气结血瘀引起甲状腺结节；肝火上冲至耳窍，诱发耳鸣；发为血之余，血虚头发失去濡养出现脱发、少白头等，这些困扰女性的问题，都是影响女性过更好生活的阻碍。
如果你不想处于这种状态，被这些问题影响到工作和生活。那么就开始养肝吧！
养肝，从改善肝郁入手
既然肝郁会引起这么多的反应，养肝就要从舒肝郁、清内热入手，同时健脾、养血、改善肝脾不和，血虚的问题。所以，介绍我自己用来养肝的加味逍遥丸给大家认识一下。
加味逍遥丸在能疏肝健脾，养血调经的逍遥散方的基础上，增加了牡丹皮和栀子两味药材。这两味药材有清内热，清心，凉血，除烦的功效。主要针对肝郁日久必生内热，让人肝火旺盛的问题。
添加了这两味药材之后，加味逍遥丸成份为：柴胡，当归，茯苓，白芍，白术，薄荷，甘草，牡丹皮和栀子共9味药材。其中柴胡、薄荷、疏肝理气，散郁结之气；牡丹皮、栀子、清内热、清心除烦；白芍、当归、和血养血；茯苓、白术、甘草健脾益气；诸药合用，功能舒肝清热，健脾养血。常用于月经不调，肝郁血虚，肝脾不和等症状。
对于生活，相信每个女性都有着自己的规划和憧憬。毕竟，人生不仅讲究长度，还要讲究品质和厚度。但再美好的规划和憧憬，也得有实现的过程和实际的行动，否则就是永远无法到来的明天和碰触不到的梦。希望能从这个38妇女节开始，女性朋友们能够做出改变。为自己的人生负责，把每一天都过成属于自己的节日，享受健康，逍遥的生活。
