很多高三学生反映，感觉吃饭没有胃口，家长也担心，临近高考孩子又瘦了一圈。以下这款汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生尤为滋补调理！6、7月份，广东地区的雨水较多，家长可以煲以下汤水给孩子喝，有清热、除烦、祛湿毒的功效。玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴，是一种常用的养阴药材。沙参玉竹莲子百合汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品。
By 清幽梅花2
用料
骨头 500克
雪梨 1个
沙参、玉竹、干百合、莲子 各10克
干无花果 6个
蜜枣 1个
南北杏 各10克
做法步骤
1、首先准备好材料。
2、骨头和南北杏在锅里用开水焯一下水，去掉骨头的血腥和南北杏的苦味。
3、把所有材料清洗干
4、雪梨切开四块，留皮去掉核！（皮不要去掉）
5、把所有材料连骨头一同放进沙锅里。放适量的水大火煮开，大火煲30分钟！
6、30分钟后加入雪梨，转小火煲30分钟即可。
7、非常好喝，清心又润肺的一款汤就做好。
小贴士
雪梨一定不要去掉皮。雪梨的清洗可以用盐把雪梨皮清洗干净。
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