大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多关注呦。
每天起来都兴致勃勃做早餐，这不仅已经养成了习惯，还是一种生活乐趣。有时候最大的乐趣是制作的过程，让我享受其间。每次看着家人享受成果，那种满足感比我自己吃还要高。有些人不太注重早餐，其实早餐的地位在三餐中很高，早餐不仅要吃饱，还要营养均衡。今天大家就来看看我所制作的营养早餐吧。
蔬菜和水果最适合早上食用，尤其是生食。生食蔬菜和水果可以让肠胃增加蠕动，促进消化。而且空腹吃的作用和食用酵素的作用非常相近、可以改善便秘的情况。所以逐步养成早餐吃水果和蔬菜的习惯，是非常有益处的。
每天清晨起床以后，在吃早餐之前最好先喝一杯白开水，这样做对身体非常有好处。我在水中加入一些枸杞和柠檬，可以补充适量的维生素c，枸杞还有补肾的作用。在早晨喝上这么一杯水，也能让你觉得神清气爽。
这个面看起来是不是有点像意大利面呢？其实这个面的做法非常的中式。因为我使用的是营养蔬菜面，所以它的颜色是绿色的。我首先把面煮熟以后，用大葱和面一起炒，做了个葱油炒面。还加了适量的生抽，味道非常香，又开胃又营养。
这么简简单单一道早餐，让家人一早起来就可以饱餐一顿，心满意足去上班。你是不是也有拿手的早餐呢？也来秀一下吧。
