孩子学校的春季视力健康普查结果出来，我家孩子班上50个同学，已经有20多位同学视力有问题，比较幸运的是，由于我们平时重视保护孩子视力，我家孩子的视力保持正常。
为什么越来越多孩子近视呢？我总结了三个主要原因及保护孩子视力的方法，如果你觉得有用，记得先收藏起来。
（1）孩子变成电子产品控
在很多场合都可以看到孩子们拿着手机、平板在玩游戏。电子产品过度娱乐已经升到了孩子近视形成的主要原因之一。
（2）孩子用眼时间长或用眼习惯差
学习姿势不正确、长时间用眼，高度集中用眼、光线不足的环境下用眼，都会导致眼睛疲劳过度。
（3） 孩子偏食挑食，饮食结构单一
有些孩子不喜欢吃蔬果，而有的家长忙于工作没有时间做营养餐，导致孩子饮食单一，长期这样也会影响孩子视力。
真性近视不可逆，但及时进行干预，可以保持度数不再加深，比如适当补充眼部所需营养。我和孩子爸爸都是高度近视，所以特别重视保护孩子的视力，目前两个孩子的视力都是正常的。我把三点经验分享给大家。
一、多吃叶黄素含量高的食物
叶黄素和玉米黄质是视网膜的主要色素成分，人体不能产生叶黄素，只有通过摄入叶黄素来补充。我们要给孩子多安排含叶黄素高的食物，比如玉米、洋葱、花椰菜、油菜、蓝莓等。对于挑食，不爱吃蔬菜水果的小朋友，可以适当地吃些儿童叶黄素。比如，我家女儿是个爱挑食的娃，不喜欢吃蔬菜水果，我就给她适当吃些儿童叶黄素。
在这里提醒家长们，儿童叶黄素不能盲目补，要吃含有DHA的叶黄素，才能达到预期效果。
DHA被誉为“脑黄金”，是脑细胞和神经细胞的重要营养，同时它也是视网膜的重要组成部分，在眼睛视网膜中的占比超过50%，所以对于孩子的视力以及智力的发育来说，DHA是不能少的。
而叶黄素被誉为“眼黄金”与玉米黄质协同，是天然的光屏障，是视网膜细胞和视神经细胞的重要营养。所以，DHA和叶黄素一起吃，才能更全面补充孩子大脑和眼睛所需要的营养，实现眼脑同补，1+1＞2。
我一直给女儿吃的这款健乐视小怪兽儿童叶黄素，特别添加了DHA，就能实现眼脑同补。它的成分是叶黄素酯，更稳定且容易吸收，还有玉米黄质、ARA、维生素C、维生素C、欧洲野樱莓、β-胡萝卜素等，多种营养素一起吃，营养素之间协同作用效果远大于单一补充。
另外，它的叶黄素和玉米黄质搭配是5：1，符合人体内配比，更容易吸收，护眼更高效。
女儿说很喜欢小怪兽叶黄素，吃起来，酸酸甜甜的橙香味，是她喜欢的味道。现在她每天都会主动吃两片，即使她偏食挑食，我也不用担心她眼脑营养不足。
二、教会孩子科学合理用眼睛
看书学习，看电子产品，都视为眼睛在工作，我们要教会科学合理用眼睛，如孩子看书、看电子产品，一次不能持续时间太长，让眼睛适当休息。比如，用眼30分钟，休息眼睛5分钟，休息时闭上眼睛，或眺望20米远处，才能达到放松眼睛的效果。
三、定期检查视力
我们每年会定期做两次视力检查，记录好孩子视力的成长过程，就跟我们记录孩子身高体重一样。只有这些护眼的小细节都做到位了，孩子才能远离小眼镜儿。
