寒假即将结束，孩子们即将回到学校，新学期，新起点，新气象，学生科学用眼，“视”关重大，千万要重“视”起来。重庆普瑞眼科医院小儿眼病与视光专科主任史月丽提醒：“寒假期间是孩子视力滑坡的重要时期，开学第一课，要从爱眼护眼开始，了解近视的信号及形成原因，运用科学的方法防控近视。”
出现这些信号要警惕近视
看东西越来越近：孩子看东西离得很近，例如，看电视、读书或者玩电子产品的时候眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背。史月丽主任表示：“在正常的距离看不清东西，就会通过拉近眼睛和物体的距离。当眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态时，一方面会形成假性近视，另一方面更易引起视疲劳，加快真性近视的形成和进展。”
喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，经常拉扯眼角：孩子眯眼和皱眉以及拉扯眼角这些小动作可以使眼睑遮挡住部分瞳孔，较少弥散光线，改善视力。拉扯眼角还能压平角膜以改变屈光力。这些都可以让轻度近视的孩子视力短暂提高。同样的，歪头、仰头也可以在一定程度上改变孩子看东西的屈光状态，从而看得更清楚些。
经常揉眼睛、频繁眨眼：一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛。频繁揉眼可能加重孩子的近视和散光。
近视可防可控科学的方法很重要
当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。史月丽主任提醒：“近视可防可控不可逆，预防近视需要抓早抓小，定期带孩子进行视力和屈光度检查，可以清楚地了解孩子的远视储备量或者近视状况，因为眼睛的成长是由远视向正视化转变的，如果你的小孩检测出来在3-5岁时，有远视200~175度，7~9岁时远视150~100度，10~12岁时远视100~75度，12~18岁时远视0~75度，那你就不用担心，他的眼部发育就是正常的，当发现孩子远视储备不足或者近视加深时，家长要积极采取措施，科学防控近视。”
对于未近视的孩子家长要帮助孩子建立正确的近视防控观念，养成科学用眼习惯，阅读写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。家长应提前和孩子制定作业完成计划，每日监督按时定量完成。同时家长要合理安排孩子时间，避免因拖沓导致做作业的时间延长，增加用眼负担，做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒。科学研究表明，户外活动能够预防近视，坚持每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。
成年人的度数还相对比较稳定，但是儿童青少年学习压力大用眼需求也大，一旦近视后近视度数就会加深很快，对于已经近视的孩子来说，只有最合适的矫正才能提供清晰、舒适、持久的视觉效果。只有最合适的矫正方式才能提供清晰、舒适、持久的视觉效果。医院现在最有效的青少年近视防控的方法有：使用阿托品点眼、配戴角膜塑形镜、配戴框架眼镜、配戴RGP医用隐形眼镜。
青少年近视防控工作是一项系统工程，需要家长、学校、医院、社会多方协作，多管齐下。重庆普瑞眼科医院重庆普瑞眼科医院为儿童青少年提供从“近视防控”到“近视管理”的精细化管理方案，三位一体多维度、全方位、立体化护航儿童青少年的眼睛康。
