「9-11月龄辅食」西兰花土豆鸡蛋牛肉粥

「9-11月龄辅食」西兰花土豆鸡蛋牛肉粥
2020年07月11日 19:06 阿敏宠物家园

9-11月龄的宝宝在处理蔬菜的时候,比起之前的将食物碾碎或者剁碎,可以逐渐向切成颗粒状过度。到了后期,因为需要尝试制作的蔬菜很多,所以在烹调的过程中使用四种以上的材料也是不错的做法,颜色搭配丰富。不过在搭配的时候请注意各种营养素是否保持均衡。

【适合年龄】9-11月龄

【具体步骤】

第1步:将西兰花掰成小朵,清洗后放到清水中浸泡30分钟;

第2步:将西兰花放入沸腾的水中稍微焯一下, 然后仅将花的部分切成3-5毫米大小的碎粒;

第3步:将去皮后的土豆切成3-5毫米大小的碎粒;

第4步:将鸡蛋放到锅中煮熟,之后去壳;

第5步:将煮熟的鸡蛋的蛋白切成3-5毫米大小的碎粒;

第6步:将煮熟的蛋黄用刀背碾碎;

第7步:将120毫升的水倒入打碎的大米中,煮一段时间后放入剁好的牛肉和之前准备好的西兰花、土豆、蛋白、蛋黄,调至中火,再煮7-10分钟即可;

西兰花土豆鸡蛋牛肉粥出锅了~

【营养成分表】

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