孜然有机花菜
By 我叫一尾鱼
孜然有机花菜。一道低脂低卡的家常菜，少盐少油，清爽美味，清脆爽口，比外面的烧烤还美味，一盘下肚也不用担心会长胖。做法也非常简单省事，只要将料汁和有机花菜拌一下烤一烤就可以上桌，也是不错的下酒小菜。
原料：有机花菜、生抽、橄榄油、孜然粉、辣椒面、盐、黄豆酱、黑胡椒粉。
做法步骤：
第1步、准备食材。
第2步、有机花菜洗净放案板上切成小朵。
第3步、碗中放入五克孜然粉、五克辣椒面、三克盐、一克黑胡椒粉、半汤匙黄豆酱、一汤匙生抽和一汤匙橄榄油并搅拌均匀。
第4步、将有机花菜放入保鲜袋中，将调好的料汁放入袋子中。
第5步、扣紧袋子晃动几下，让有机花菜均匀裹上料汁并腌制五分钟。
第6步、烤盘铺上油纸将有机花菜铺在烤盘里。
第7步、烤箱上下温180度预热五分钟，将烤盘放入烤箱中烤十五到十八分钟。
第8步、美味的孜然有机花菜就做好了。
来自 美食天下 我叫一尾鱼 的作品。
