你比实际年龄显老吗？常吃延缓衰老强身健体美食，显年轻有活力。
海参豆腐汤 准备食材：豆腐180g，海参2只，小红尖椒2个，姜片1片，油，盐，花椒各适量。
做法步骤：
1、 高压即食海参用温水解冻，将海参切成长段，豆腐切成大丁，锅中放适量油，将豆腐丁放在锅里小火慢煎，至全部上色焦黄；
2、将豆腐放入砂锅中，加入红尖椒，花椒，姜片，大火煮开转中小火慢炖至豆腐汤汁洁白，加入海参再炖两三分钟即可出锅食用。
红烧八带鱼 准备食材：章鱼400g，八角1个，油、盐、老抽、糖、姜、味极鲜、大蒜、白酒、葱各适量。
做法步骤：
1、把带鱼买回来一定不要洗，先用盐搓洗，搓洗出很多粘液，把腿仔细搓洗，这个方法做出来的口感很嫩，搓洗好的八带鱼用水清洗干净，锅内烧水，放入八带鱼焯水，捞出控水，葱切段，大蒜、姜切片；
2、锅内加油加入葱、姜、大蒜片、八角爆香，加入八带鱼翻炒，加老抽、糖、白酒、盐翻炒；
3、中间加少许的水，盖上锅盖炖一会，留少许的汤汁，滴入芝麻油翻炒加油即可盛出食用。
红椎菌排骨汤 准备食材：猪排骨400g，红椎菌干12g，盐适量，料酒15ml，生姜片适量，小葱适量。
做法步骤：
1、猪排骨用清水泡清血水后洗净捞起，冷水下锅焯水后捞起，生姜切片，小葱打结，准备红椎菌；
2、砂锅倒入热水加入捞起的排骨，生姜和葱结，撇清浮沫，加入料酒后盖上转小火煲1小时，把红椎菌提前10分钟清洗干净后捞起；
3、之后打开加入红椎菌转大火煮开后再盖上转小火煲20分钟，打开把葱结捞起不要，加盐调味后熄火，撒上葱花上桌即可食用。
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