央视记者探班中国女排的时候，助理教练教练安家杰正在拖地。中国女排主教练郎平也没有闲着，与陪打教练李童进行扣球训练。由于奥运会的参赛人数有限制，中国女排并没有把所有的陪打教练带到东京，郎导只能亲自上场帮助队员训练。据悉，郎导这次将更多参与到赛前准备和日常训练中。而且里约奥运会结束后郎导做了膝盖手术，站立已经没有问题，也为日常训练提供前提条件。
中国女排的服装还是保持一贯风格，以红色为主。来到东京全队穿着红色的衣服，给大家的视觉冲击感比较大。中国女排队长朱婷在最边上跑动热身，也是本次奥运会的旗手。上午训练课的第一件事情就是热身，然后才进行技术训练。颜妮和刘晓彤2位老将比较搞笑，由于安家杰在旁边拖地，她们二人热身的时候并没有起步跳动，而是直接走到了对面，疑似有偷懒的迹象。并且二人挽着手走到对面，场面十分有趣。颜妮和刘晓彤都是年过30的老将，肩伤严重，能二次参加奥运会值得称赞。虽然刘晓彤入选奥运名单争议很大，但是考虑到大赛经验丰富，或许刘晓彤还能在关键场次中发挥福将的作用。
而首次参加奥运会的李盈莹和王梦洁更是积极，蹦蹦跳跳很开心，对于热身活动不排斥。王梦洁有专门的教练包壮，李盈莹则是由郎导负责，她们二人的发挥直接影响中国女排的临场状态。尤其是王梦洁争议颇大，如果奥运场上还接不好一传，等到她的只有球迷的谩骂。
