创造的步调
第一口气，总能给予生机。
放慢我们思考、感觉及接受这世界的速度，是一件关系到能否回到内在中心的事。所有智慧传统都有某种形式的冥想或是祈祷，透过放慢自己来重返中心，那里有最初的造物的气息。所有的精神仪式与修行法门，都自有方式帮助人们回到安住于心的状态，让我们跃入肉眼看不见的生命流动，那儿永远新鲜，充满蓬勃活力。
在创造的步调之下，万物都以相同的方法呼吸。所以，当我们放慢、敞开并集中心神，我们就能与万物共同呼吸，汲取其中力量。当我们放慢脚步呼吸，就好比树木向着一切打开，全天空的云朵携带着全人类的梦境。若能放缓至创造的步调，真理将如飞鸟飞过山岳，那最原初的起点将进入我们，而我们成为全新的人。
当我们能够感到能放松灵魂，敞开它，这时脑子思考的步调也会慢下来，配合新的感受。当脑与心同步，它们将会打开一种节奏，使我们的眼睛看见静待于寻常事物底下的奇迹。
练习
闭上眼睛，放慢呼吸，直到感觉集中心神，回到自己。然后睁开眼睛，与周遭的生命同步呼吸。在一天当中，每当你速度变快，请跟着身旁某个小东西一起慢慢深呼吸。
