水煮南瓜饼,不油炸又健康,外酥里糯,很多人都不知道这种做法

水煮南瓜饼,不油炸又健康,外酥里糯,很多人都不知道这种做法
2020年07月03日 20:47 春秋悦读书

是的,没错!如你所见,今天的金饼!哈哈,我在开玩笑,这不是金蛋糕,别被金色欺骗了,今天是南瓜派,二姐上星期回了她丈夫的家乡,她说她姐夫的父母在她家乡的山上种了一个南瓜,它不大,但每一个都很甜,她说这就像给我介绍一种水果,听起来她好像在说哈密瓜。

南瓜有什么好处?你们都知道,我两天前刚谈过,但如果你们有新朋友,我想简单介绍一下。

【南瓜效应】

南瓜中含有果胶,果胶具有解毒作用,例如,经常吃油条的人体内含有大量重金属铅,果胶能有效地将其包出体外;对于经常玩手机和电脑的人来说,果胶起到防辐射的作用;

南瓜抗癌,能消除致癌物亚硝酸盐,降低血糖,提高免疫力,维持正常视力,促进骨骼发育等,关键是南瓜经常在所有季节都有,而且在任何季节都可以买到,南瓜可以长期保存。

水煮南瓜派

配料:南瓜450克,糯米粉200克,白砂糖50克,白芝麻适量。

提示:

南瓜与糯米粉的比例为2:1,南瓜饼具有浓郁的南瓜味,含糖量应根据含糖量进行调整。

【生产步骤】

南瓜去皮,切成薄片,放入蒸笼或微波炉,煮至软,我蒸了5分钟就烂了,蒸完后,把多余的蒸馏水倒在蒸锅里,用筷子搅拌一下蒸好的南瓜,我喜欢把南瓜和丝一起或是有小南瓜颗粒。

南瓜泥,试着吃,尝一下南瓜的甜味,趁热放入糖里,搅拌均匀,尽量吃甜度一定要比较甜,因为要加糯米粉。

如果南瓜没有任何甜味,建议将50克砂糖全部用完,用这些糖做的南瓜饼相对来说比较清淡甜。

小贴士:南瓜皮驱虫

如果你不介意的话,可以把南瓜皮擦干净,不可以去皮,南瓜不需要打农药,很安全,同时,蒸煮时间要长一些,南瓜皮有驱虫的功效,对孩子很有帮助,我们把南瓜皮做成蛋糕,孩子们争先恐后地吃起来,这些好处会不知不觉地进入孩子们的胃里,值得考虑。

南瓜泥凉温后,将少量糯米粉倒几次,搅拌成絮状粉,如果不加糯米粉,不粘手就会变粘。

准备一碗水,将球浸在水中,放在盛有白芝麻的盘子里,把白芝麻卷好,按平面排列成圆形饼,建议蛋糕厚度宜为1厘米,既好看又不易煮硬。

电饼通过打开三档预热,加热后,无需涂油,即可直接放下蛋糕胚芽,盖上盖子,煮4-5分钟,保持三档不变,5分钟后,打开盖子翻过来,你可以看到它看起来是湿的,也就是说,表面有点熟,把面团翻过来盖上4-5分钟,打开盖子,倒一点水,每个蛋糕胚的底部应该暴露在水里,盖上文火煮5分钟。

小贴士:如果你想加点油,可以在热身的时候刷油放下面团,我用水做这个南瓜派。

煮沸5分钟后,表面会膨胀下沉,然后等几秒钟,再把它翻过来,让两边都感觉有点酥脆,这是最美味的,可以有效避免蛋糕之间的粘连,不想翻面,也可以直接出锅去盘。

美食不难,只要用心,如果你喜欢,花点时间试试吧!美味的味道萦绕在你的嘴里。

财经自媒体联盟更多自媒体作者

新浪首页 语音播报 相关新闻 返回顶部