馋了好久的东北锅包肉,今天做了,真的真的上桌分分钟光盘了,也太太太好吃了,喜欢的宝宝们可一定要做,保证你吃了还想再吃!
【食材】
里脊肉500克,玉米淀粉300克,食用油3勺,料酒1勺
蒜末,盐,白糖,生抽,白醋,蕃茄酱
胡萝卜,大葱
【做法】
里脊肉切厚片,加一勺料酒玉米淀粉食用油抓匀,里脊肉均匀裹上面糊。
锅里油温六成热,下入里脊肉片炸至金黄色捞出控油,再复炸一次。
调个糖醋汁,蒜末一勺盐三勺白糖三勺白醋一勺生抽两勺番茄酱搅拌均匀。
锅里留底油炒香糖醋汁,下入炸好的肉片,胡萝卜丝和葱丝翻炒,均匀地裹上酱汁收汁即可。
酸甜可口,不光孩子喜欢吃,全家都爱吃哦。
【小贴士】
猪里脊肉含优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇,硫胺素,维生素B2,烟酸,维生素C,维生素E,维生素A,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。
猪里脊肉中蛋白质含量高,而且脂肪含量少,所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其食用价值。
里脊肉一定要厚切,这样吃起来才过瘾,面浆挂匀了炸出来超嫩。
趁热吃,外酥里嫩,口感无敌了。
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