郎平并不急于前往奥运场馆进行适应性训练，也是因为中国女排是最早进入有明体育馆比赛和训练的队伍，当时还是五月份奥运测试赛就是日本组委会主动邀请了中国女排前往奥运场馆，与东道主日本女排进行了一场比赛，最终中国女排以3-0战胜对手，取得了胜利的同时也有了奥运场馆训练和比赛的经历，是除了东道主之外，最早进入奥运场馆的球队。郎平还是按照既定计划，延续了里约奥运会的备战做法，租场地训练！不过相比于里约奥运会租场地的条件，日本场馆非常干净明亮，而里约奥运会时租的场地不但卫生条件很差，居然天棚漏雨，还得边训练边擦地板，防止漏雨打滑。日本的场馆虽然是篮球馆，但是中间支上排球网一样可以训练，卫生比较干净，助理教练安家杰就拿个拖把擦一擦地板，女排立即投入训练之中。
女排站成两排开始了围绕场地的跑圈热身，之后就是有球训练，郎平亲自站在网前开始了喂球训练，给姑娘们一对一针对性辅导，进行单兵防守练习。郎平以61岁的年龄还事必躬亲，她对中国女排国家队的付出太多太多，在身体不好的情况下还依然为女排事业辛苦奉献，值得敬佩！陪打教练李童赛前曾经被报道不会去东京，结果照片上显示他还是去了东京，并且为女排的进步，扮演米哈伊诺维奇、塞拉等主攻的扣球，为中国女排的拦防努力暴扣。也许是郎平的事必躬亲以及陪打教练的分工明确，助理教练安家杰在训练期间暂无具体工作可做，很知趣地拿起了拖把，擦地打扫卫生，为女排的训练做好保障工作。
