卡巴雷是尼布利亚田径运动员，她擅长跳远和短跑，是奥运会和世界锦标赛跳远的金牌夺主。她是英国联邦运动会女子100栏中的最快纪录保持者。她目前也是200米非洲纪录的保持者，在2018年时记录为22秒04。
她在高中时开始了她的运动生涯，那时候她常常以娱乐的方式在教室进行锻炼，即使她是一个女孩儿，但她喜欢和男孩子一起打篮球，跑步。从那时起，她就了解了自己对运动的向往，也有了不一般的热情，几个月后，她开始练习短跑，在以后经常参加比赛并获得学校的奖学金，这是她梦想刚刚起航的地方。
从那时起，她就了解了自己对运动的向往，也有了不一般的热情，几个月后，她开始练习短跑，在以后经常参加比赛并获得学校的奖学金，这是她梦想刚刚起航的地方。
她有着早起喝咖啡的习惯，并在九点前吃早餐，然后从11点直到下午三点，她会持续锻炼，在下午06:30之前完成其他的事项。就算天气恶劣，她也会进行不间断的练习，无论刮风还是下雨，她都会坚持自己的计划，完成锻炼指标，在她的职业生涯中，她的内心比任何人都要强大，可以激励自己，因为她知道这是一名运动员应该做的事情。
她给粉丝提供了五个建议，第一，要设定有确定的实际的目标，第二，朝着目标方向努力，第三，要足够自律，第四，要有良好的休息，第五，身体是革命的本钱，要给自己足够的力量。
我们常常在田径比赛中可以看到那些非人内心都十分激动，并对他们的速度与爆发力感到惊讶，但这并不是与生俱来的，这需要经过令人难以想象的训练。短跑是日常生活中最简单最具有爆炸性的锻炼之一，实际上她也慢慢的被许多人欢迎。短跑可以锻炼到身体的臀部腿部四头肌和腹肌，这是一个完整的身体锻炼，并可以在公园操场上进行锻炼。
短跑有哪些好处？
短炮有利于脂肪的减少，并且可以增加新陈代谢，在锻炼完成后，高强度的短跑会燃烧你的卡路里，这是男女通用的运动。事实上，许多健身健美运动员在训练中都会采取这种方法，因为短跑在建立肌肉群的方面，也是非常优秀的。
可以说，短跑是锻炼双腿与臀部，在不加阻力训练的基础下是最佳方法。但不要误会我，因为下蹲弓步也是锻炼双腿与臀部的好办法，但是短跑是这些锻炼中的最佳选择。老实说，我们都会感到无聊，就像去健身房锻炼相同的重量，做同样的运动你会感到无聊与单调的过渡，过了一天，这可能你便需要做出一些改变，改变的最好方式便是尝试一下短跑，看看这种运动对你是否有帮助。
如何短跑锻炼？
在开始短跑锻炼之前，你需要在跑道上慢跑一段路程做，可以让身体与腿部充分热身，在此之后，你需要在短跑之前拉伸你的四头肌与腿精。如果你未能拉伸你这些特定区域，那么由于奔跑锻炼的巨大影响，你会容易受伤，在拉伸十分钟后再开始热身与锻炼。
对于初学者，建议以适中的速度开始锻炼短跑，直到你认为舒适为止，并在每次锻炼之后逐渐提高你的速度。普通人的典型短跑训练是六个100米短跑，每次短跑100米后休息两分钟，然后重复开始。
在完成锻炼后，双腿可能会抽筋或软弱，这是正常的。事实上，你会认为像自己刚完成多组深蹲或者腿部力量的锻炼。
同时短跑还可以锻炼腹肌。一个世界级的短跑运动员以约44到47步的距离覆盖100米，一个世界级的运动员可以44到47步的距离，跑完100米，而普通人则大约以57到60步的距离，跑完100米，因此请想一下，你刚才在一在100米的短跑中进行了一次次的腹肌训练，这是令人难以想象的，因为大多数人都不会一下子做那么多的仰卧起坐。这些锻炼你在30到40分钟之内便能完成。
