孕妈产后恢复,一家四口集体减肥!看了前后对比图:爷爷返老还童

孕妈产后恢复,一家四口集体减肥!看了前后对比图:爷爷返老还童
2020年10月26日 15:26 大菠萝谈电影

文丨橘妈

前两天唐艺昕产后参加活动的照片惊艳了不少人,从图片和视频中,观众可以看到一个和产前身材别无二致的妈妈,腰线纤细完美,状态良好。

说到产后瘦身,很多宝妈都会特别羡慕女明星们,她们普遍都可以在产后迅速恢复身材。

而对于很多女生来说,孕期吃胖的肉,想要减下去,简直太难了!

不过最近我看到一个很有趣的研究。有研究认为,生活在一起的两个人,体重变化有有相同的趋势,也就是要胖都胖,要瘦都瘦,一个人减肥有成效,另一个人即使什么都不做,体重也能减下来。

如果女生想要减肥,或者是宝妈想要减肥,但自己又管不住嘴,迈不开腿,你可以劝自己的另一半、老公开始减肥,这样自己也能跟着瘦!

这不,唐艺昕老公张若昀,在老婆生完孩子之后体重的变化就很符合这一点。

先是跟着产后恢复的老婆吃月子餐,把自己腰围吃大的一圈,然后是跟着老婆一起减重,再次出现在镜头里已经瘦了回去。

看来两个人的体重也是“同甘共苦”了一番啊!

其实仔细想想,这种说法是有道理的。

共同生活的两个人,饮食是相同的,一日三餐吃什么,一般也都是一样,可能只是食量的不同。

另外一个人在减肥期间,会不停的强化这个理念,另一个人也会受到影响。

除非两个人吃的不一样,减肥的人单独吃自己的减肥餐,单独锻炼。

还记得之前在网上,有一组一家四口集体减肥的照片火了了。

主人公叫小野杰西,他是一名摄影师。

妻子怀孕后,小野杰西父母来到儿子家里,照顾孕妇。

为了陪怀孕的妻子控制体重,他萌发了全家一起制定减肥计划并且实行的念头,并且开始执行,还把这个过程用镜头记录了下来。

整个计划为期6个月,6个月之后,宝宝出生了,爷爷的啤酒肚没有了,奶奶当年产后没有恢复的体型也恢复了,爸爸练出了腹肌,妈妈迅速恢复成孕前身材。

就这样,一家人相互影响,都实现了身材的蜕变,并且把坚持了6个月的锻炼习惯固定了下来,生活变得十分健康。

看到这组对比照,是不是瞬间有了减肥的冲动?

其中妈妈身材纤细气质美好,爸爸从一个幸福肥身材变成健身教练身材,最让人佩服的就是爷爷,网友纷纷评论道:爷爷是返老还童了吗?

一家人一起锻炼,一起减肥,会有一种事半功倍的效果。

首先是观念一致,目标一致,不会有人成为你减肥路上的拦路虎,爸爸妈妈不会一直劝你多吃,也不会做很多好吃的诱惑你,有谁坚持不下去,还可以互相鼓励。

一个家庭的饮食习惯,决定了这个家庭所有成员的基本体型走向。

比如李湘家庭,王岳伦李湘和王诗龄,体重都比较大,这就和他们的饮食习惯脱不了关系,在《哎呀好身材》节目中就能明显看出来。在这个家庭中长大,王诗龄想不胖都难。

而把饮食搭配合理这件事做到,整个家庭成员都会因此而更健康。

而且有过减肥经历的人都知道,有时候一个人在饮食上坚持减脂,是有现实困难的,比如一顿减脂餐,需要的食材有很多,但是每样做成食物可能需要的很少,所以在食材准备上,经常是这样没了就要上超市补充,然后买多了又怕食材坏掉,所以做饭会变得特别麻烦。

而全家减肥就不一样了,规模效应可以节约制作成本和制作时间。

管住嘴和迈开腿,这是减脂控制体型的两大途径。

热量的摄入得到控制,再配上热量的消耗增加,减脂就是水到渠成的事情了。

一家人一起运动,可以很好的保持步调的一致性,大家都在努力,没有人再玩儿,这样氛围就有了,一些运动器材也可以共享,利用率会变高,这样也很经济实惠。

当然,对于产后健身的宝妈来说,运动的强度要和自己身体的恢复情况相结合。

月子里可以适当的动一动,有助于身体的恢复,但是不要剧烈运动,更重要的是要多休息。

月子过后,再慢慢增加训练强度,让身体适应现在的状况。

每位宝妈的体重和体质都是不一样的,所以在整个孕期增长的体重也不同,所以运动强度也要根据自己的身体状况来调整,不要操之过急。

怎么样,这种一家人一起变好的感觉是不是很爽?如果你也在孕期或者在产后恢复期,就动员老公一起来“产后恢复”吧!

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