珠海近日天气多变，时有雷雨，地面湿滑，增加了滑倒的风险，特别是对老年人来说，稍不注意就可能因为滑倒而骨折。
近日，赵奶奶由于地面湿滑不慎摔倒，导致右侧髋部疼痛活动受限，家属第一时间将患者送至广东省中医院珠海医院就诊，入住创伤骨科（骨六科）。
创伤骨科张梅刃主任团队在第一时间为赵奶奶开辟老年髋绿色通道完善入院检查，诊断为右侧股骨粗隆间骨折。结合赵奶奶术前检查评估病情，科室讨论后决定行微创内固定手术治疗方案，并与赵奶奶及其家属进行术前沟通。第二天，创伤骨科团队顺利为赵奶奶在腰硬联合麻醉下，行右侧股骨粗隆间骨折闭合复位内固定术治疗。术后赵奶奶病情稳定，并积极康复，目前恢复良好。
张梅刃主任介绍道，老年人跌倒风险大，可以做好日常小细节，规避跌倒风险。预防骨折关键在于提高安全意识、做好防滑措施和加强身体素质，尽量避免跌倒。
一、关注天气预报，做好防滑准备
要密切关注天气预报，了解天气情况。下雨后，地面容易湿滑、积水，此时出门应做好防滑准备，穿戴防滑鞋、拄拐杖等辅助工具。
二、增强安全意识，注意行走技巧
1. 走路时尽量保持身体平衡，避免大幅度摆动双手，以免失去平衡。
2. 注意观察路面情况，避免走湿滑的道路。
3. 行走时尽量保持重心稳定，慢走，避免急刹、急转弯等动作。
三、户外活动注意事项
1. 适当锻炼，增强身体平衡能力和关节灵活性。
2. 如果需进行户外活动时，尽量避免在湿滑、不平整的场地。
3. 运动前做好热身运动，预防运动损伤。
四、居家防滑措施
1.在室内外楼梯、过道等易滑倒的地方摆放防滑垫。
2.保持室内外地面干燥，避免积水，及时清理地面积水，特别是楼梯口、卫生间等关键区域。
3.在家中摆放物品时，保持过道畅通，避免行走时被物品绊倒。
五、滑到跌伤后的正确处理
1. 先简单“谈话”问答评估了解跌倒者的生命体征和神志情况，其次看有无肢体畸形、伤口、出血或者身体部位疼痛；再次查看脊椎和四肢肢体能否主动活动、看能否坐起或站起。
2.怀疑“骨折”时，呼叫“120”尽快送医院进一步专业检查和评估，并保持冷静，避免移动受伤部位。
3. 在等待救援期间，可以用衣物、布条等物品对受伤部位进行简单固定，减轻疼痛。
供稿：广东省中医院珠海医院
