12月第1周，珠海市健康促进中心牵头统筹各区、各医疗卫生健康单位，计划开展21场健康主题活动，旨在科普健康科学知识，倡导广大市民养成健康的生活方式，做好自己和家庭健康第一责任人。
宣传活动时间安排
12月第1周（12月2-8日）宣传活动具体安排见下表，请广大市民朋友们根据需要前往。（如遇天气等特殊情况可能延期举行，具体以举办方微信公众号、官方网站公布为准）
健康科普知识一起学
冬季天气早晚温差大，感冒、咳嗽等呼吸道疾病多发，珠海市健康科普专家、珠海市中西医结合医院营养科张年主任提醒广大市民，根据中医“治未病”的理念，通过增添衣物防寒保暖，按摩保健有助于预防感冒的穴位，可以有效预防一些呼吸道常见病。
1.防寒保暖保护风寒的敏感穴位
在人体众多的穴位中，天突穴和大椎穴属于风寒敏感穴位，做好以上2处穴位的防寒保暖，有助于大大减少呼吸道常见病和感冒发生。天突穴位于颈部当前正中线上胸骨上窝中央，有通肺气的功能，但是此穴受寒邪侵袭，容易出现咳嗽、外感等呼吸道疾病；大椎穴位于背部第七颈椎棘突下方的凹陷处，属于督脉穴位，此穴受凉则阳气受损，虚寒入侵，容易引起感冒、咳喘、惊风、风疹等病症。
2.按摩保健有助于预防感冒的穴位
人体有很多不同的穴位，按摩保健合谷穴、迎香穴、少商穴和风池穴等穴位，有助于预防感冒。合谷穴又称“虎口”，位于手背，在第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，按摩此穴有祛邪解表、调气和血的作用，并且可以使人发汗，对于感冒有一定的预防作用；迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，按摩此穴有疏散风热、通利鼻窍的作用，可用于治疗鼻塞、流涕等症状；少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，按摩此穴有助于清泻肺热、开窍醒神，对于预防感冒也有一定作用；风池穴位于枕骨后两个大筋的凹陷处，平行线刚好在耳垂过来的地方，按摩此穴可以缓解流清涕的症状，对于预防感冒也有一定效果。
