在快节奏的现代生活中，新业态新就业群体正面临着日益增长的心理压力。为了帮助新业态新就业群体正确应对压力，提升新业态新就业群体的健康素养，12月4日下午，珠海市健康促进中心（珠海市健康教育所）在香洲区香湾街道海虹社区举办珠海市关爱新就业群体健康科普和安全培训系列活动之心理健康管理专题讲座。本次讲座特邀珠海市健康科普专家、中山大学附属第五医院精神心理科副主任医师程敏锋博士作为主讲嘉宾，吸引了来自美团、饿了么等平台的近100名骑手参与，共同探讨如何在快节奏的工作与生活中高质量减压，保持身心健康。
珠海市健康促进中心副主任刘星进行了开场致辞，他表示：“在当今这个快速变化的时代，心理健康问题日益凸显。市健康促进中心希望通过这次讲座，为新就业群体提供科学的心理健康知识和实用的减压技巧，帮助大家在忙碌的工作中找到平衡，保持身心健康，提高生活质量。”
随后，程博士凭借其在精神心理领域的专业背景，为骑手们带来了一场内容丰富、实用性强的心理健康培训。讲座中，程博士详细介绍了压力的两种分类，包括急性压力和慢性压力，分析了两种压力的来源及对个体身心健康的影响。她指出，识别压力是管理压力的第一步，并提供了压力自我测试量表，帮助参与者自我评估当前的压力状态。
紧接着，程博士从积极心理学的角度出发，分享了一系列高质量的减压方法。她介绍了渐进式肌肉放松、正念放松、呼吸放松等多种放松技巧，并引导骑手们现场进行实践，以便帮助骑手们更好地掌握这些技巧。一位骑手在活动后表示：“今天的讲座让我意识到了压力管理的重要性，学到了很多实用的放松技巧，对我的工作和生活都有很大的帮助。”
据悉，此次专题讲座是珠海市健康促进中心关爱新就业群体健康科普系列活动之一。自9月以来，该中心已经举办了多场活动，旨在通过健康教育提升新就业群体的健康意识和自我保健能力。未来，珠海市健康促进中心将继续围绕新业态新就业群体的实际需求，走进更多社区，持续开展更多贴近生活、务实高效的健康教育活动，为新业态新就业群体的身心健康提供实际支持。
