2025年4月25日至5月1日是第23个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是“关爱劳动者心理健康”，旨在多渠道引导劳动者掌握自我保护技能，增强用人单位守法自觉性。为劳动者提供心理咨询、疏导和干预等服务，促进劳动者保持健康心理状态，全面提升全社会职业健康法治水平 。
一、被忽视的职场隐形伤——职业性精神障碍
2024年12月，国家正式将“职业性精神和行为障碍”纳入法定职业病目录，这一调整揭示了当代职场隐藏的心理健康危机。不同于传统认知中的物理性伤害，这类疾病悄无声息地侵蚀着劳动者的精神堡垒，成为威胁职业健康的新型杀手。
二、法定职业病的限定范围
根据最新《职业病分类和目录》，目前明确列为职业病的仅有一种类型：创伤后应激障碍（PTSD），且严格限定于三类特殊职业群体：
- 参与重大突发事件处置的人民警察
- 直面生死救援的医疗卫生人员
- 逆火而行的消防救援人员
现阶段，职业性创伤后应激障碍系指参与突发事件处置工作后发生的延迟或长期应激反应，引起临床上明显的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的受损。
三、职场心理问题的冰山图谱
国家首次将职业性精神和行为障碍类疾病列入法定职业病，虽然目前法定范畴虽窄，但职场心理问题的广度不容忽视。珠海市第三人民医院专家指出，普通职业人群的心理问题也需警惕：
四、职业性精神障碍的三重诱因
慢性毒性压力：长期超负荷工作导致皮质醇水平异常，损伤海马体记忆功能
人际创伤事件：办公室霸凌、突发职业危机引发的心理崩塌
职业意义失联：工作与生活边界模糊导致的存在主义危机
五、专家建议的三级防护体系
（一）个体防御策略
建立“心理应急包”：掌握腹式呼吸法、正念冥想等即时减压技术；
设置“能量防火墙”：严格区分工作通讯账号与生活账号；
启动“健康监测预警”：每周记录情绪能量值，连续两周低于5分需就医评估。
（二）组织防护机制
珠海市第三人民医院职业病防制专家何金铜强调：用人单位应建立心理安全官制度
实施“压力熔断机制”：连续高强度工作14天后强制休假
开展职场心理急救培训：管理者需掌握心理危机识别五步法
（三）专业医疗干预
及时就医指征：出现持续2周以上的情绪低落、注意力障碍或躯体化症状
诊疗流程：珠海市第三人民医院提供职业心理评估→病因诊断→个性化治疗方案
特色门诊：职业健康咨询门诊（免挂号费）提供政策咨询与就医指导
六、数字时代的职业心理新挑战
远程办公革命带来新隐忧：
数字孤独症：线上协作导致的社交剥离感
屏幕焦虑症：持续在线状态引发的认知过载
时空错位感：异步工作节奏扰乱生物节律
专家特别提醒：出现职业相关心理症状时，切忌自行诊断。珠海市第三人民医院提供从心理评估到系统治疗的全流程服务，可通过医院公众号预约职业健康咨询门诊。
职业性精神和行为障碍是文明发展的阵痛，而非个体的脆弱。当我们谈论职业成就时，不应遗忘心理健康的基石。建立从自我觉察到专业干预的立体防护网，让职场成为滋养心灵的沃土——这既是劳动者的权利，也是企业可持续发展的智慧。珠海市第三人民医院职业病防治专家团队，始终为您的职业心理健康保驾护航。
供稿人：郭伟文、何金铜
