孩子注意力不集中没精神,给孩子改善早餐,补充蛋白质增加营养

孩子注意力不集中没精神,给孩子改善早餐,补充蛋白质增加营养
2020年09月25日 19:28 民生黄金眼

现在的孩子上学早餐是个问题,很多家长一直给孩子准备牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋的营养价值自然是有目共睹的,但是孩子吃多了也会腻,而且长期吃对身体也不好。孩子处于发育阶段,需要补充各种各样的营养物质,所以作为家长,应该多在早餐上下下功夫,早餐吃得好决定了孩子的身体状况。

我家孩子的早餐我基本上两三天换一种风格,所以孩子特别爱吃我做的早餐,比外面卖的健康更有营养,虽然每天都要早起,但是我觉得是值得的。所以我家的孩子身体特别好,精神倍棒,学习在班上名列前茅。

今天小编给大家分享的早餐是无油鸡蛋卷饼。鸡蛋的营养价值非常高,可以给孩子补充蛋白质,以及孩子需要的很多元素。很多家长给孩子吃煮鸡蛋,当然也不错,但是长期吃总难免会腻。

面粉属于粗粮,北方人比较喜欢吃。北方人长得壮很大一部分原因就是粗粮吃得多,可以给孩子补充维生素,并且味道非常可口,孩子吃了一上午都有精神。鸡蛋配上面粉可以给孩子提供孩子所需要的各种营养物质,算是营养成分比较齐全的一种早餐了,并且没有油腻,很健康。味道鲜美可口,孩子吃了精神倍爽。

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