早餐就吃煮玉米，掌握这个小诀窍，10分钟就做好，营养美味又香甜。现在人们的生活水平有了很大的提高，生活节奏也是在不断的加快，在这个时候很多人宁愿在床上多睡10分钟，也不愿意早起10分钟来做一道美味的早餐，而对于很多年轻人来说在吃早餐的时候，要么是应付了事，要么是在早餐店里面买着吃长期下来对我们的肠胃也是非常不好的，今天我给大家分享一种早餐，这种早餐不仅做得非常的简单，而且营养价值也是特别高的，它就是煮玉米，我们一起来看一下吧。
玉米是非常好吃的一种美食，而且它的营养价值也是特别高的，它不仅特别的好，是最重要的是它的热量也是非常的低，对于很多减肥人士来说是非常好的一个美食，那么在平时我们吃玉米的时候除了可以炖汤喝之外同时也可以直接煮着吃，直接煮着吃的做法也是非常简单的，不仅保证了玉米的，原汁原味的同时也能够让玉米的营养不流失，但是我们在外面买玉米的时候，你会发现外面卖的玉米特别的香甜，可是自己在家里面煮的话就没有那么多好处了，这到底是怎么回事呢？今天我就给大家分享几个小窍门，保证我们煮出来的玉米不仅特别的香甜，而且也是特别美味的。
首先煮玉米第一步是非常重要的，甜不甜好不好吃都在这第1步，那就是我们挑选玉米的方法，在挑选玉米的时候越新鲜的玉米它就会越香甜，放久了的玉米糖分不仅会随着水分的流失，而且煮好之后也是会特别干瘪的。除此之外，我们在挑选玉米的时候，一定要挑选那些带皮的玉米，这样的话它的水分就会流失的非常的慢，而玉米皮如果是青绿色的就是最为好的。
接着就是煮玉米了，我们在煮玉米前一定要把玉米清洗干净，同时再剥掉它的皮的时候，千万不要把所有的玉米皮都拨掉，一定要留两层的叶子，这样的话才能够包住玉米，在煮了之后玉米才会更加的香甜，同时里面的水分不至于流失。我们在锅中放入适量的水，锅中水的量只需要加到玉米的一半的位置就可以了，在水里记得加入少量的盐，这样的话可以提升玉米的甜味。
大火烧开之后转为中火放入玉米，等到水再次沸腾之后，我们再转为中火煮上5分钟左右，这个时候要将玉米进行翻面，继续煮上三分钟，然后关火把里面的水倒出来，把捞出来的玉米放在凉水中进行冷却，这样的话，玉米就做好了，不仅非常的好吃，而且也是特别香甜美味的，在早上吃上这样的玉米让我们的营养也是特别高的。而从头到尾煮这样的玉米只需要10分钟的时间就已经完全做好了，是不是特别的简单又省事呢？今天就给大家分享到这里了，如果你们也喜欢吃煮玉米的话，赶紧收藏吧，用这样的方法保证让我们煮出来的玉米香甜又美味。
