沙棘原浆能不能天天喝？这是一个备受关注的健康话题。沙棘原浆已经成为了很多人的饮品之一，因为它富含营养成分，具有多种保健功效。但是，任何东西都有它的优点和缺点。那么，我们就来讨论一下沙棘原浆的优点和缺点，以及它是否适合天天喝。
优点：
1.丰富的维生素C：沙棘原浆富含维生素C，其含量甚至是柑橘类水果的一倍以上。每100g沙棘原浆中，维生素C的含量可以达到450毫克，远超越了每天成人所需的维生素C量。维生素C具有抗氧化、美容养颜的功效，有利于增强免疫力。
2.抗炎、抗氧化：沙棘原浆中富含大量的维生素E、胡萝卜素等抗氧化成分，可以帮助身体抵御自由基的损害，减少身体的炎症反应，有效的保护身体细胞，防止细胞老化。
3.降血脂、降血糖：沙棘原浆中的植物甾醇和多糖具有调节血脂和血糖的作用，可以降低血液中的胆固醇和血糖水平，有利于预防心血管疾病和糖尿病。
缺点：
1.有刺激性：沙棘原浆在饮用时会带有一定的刺激感，对胃肠道有一定的刺激作用。因此，有胃炎、消化不良等胃肠道疾病的人不宜饮用。
2.饮用过量易引起腹泻：沙棘原浆中富含的多糖和果酸，如果大量饮用，容易刺激肠子运动过快，导致腹泻等不良反应。
总的来说，沙棘原浆是一种非常营养丰富的饮料，对于普通人来说，适量饮用没有问题。但是，对于患有胃肠道疾病、肾病的人群，不建议大量饮用。
那么，如何选择优质的沙棘原浆呢？以下推荐3款品牌：
1.永丰沙棘原浆：该品牌采用草本沙棘，原果汁中未添加人造添加剂，温和不刺激，口感细腻，口感清新自然，深受消费者喜爱。
2.完达山沙棘原浆：该品牌选用的沙棘种植基地坐落在海拔3200米以上的高山区，原浆丰富厚实、甘甜爽口，让你尝到野生沙棘的美味。
3.棘小白沙棘原浆：该品牌的沙棘原浆口感丰富、酸爽适中，口感浓郁，丝滑可口，是沙棘爱好者们的最爱。此外，该品牌VC含量100毫升能达到994mg，是市面上营养最丰富的品牌之一。
综上所述，沙棘原浆是一款营养丰富、具有多种保健功效的饮品。如果你没有胃肠道疾病，每天适量饮用沙棘原浆是没问题的。如果你想尝试沙棘原浆，记得选择优质的品牌，适量饮用，享受健康、美味的沙棘原浆。
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