钟南山相信很多人在十多年前就听说过他的名字了，就算是年轻一点的朋友在今年应该也都认识他了。2次危机，都是钟南山院士和众多的医护人员付出的努力，才让我们顺利度过。而大部分的人看到钟南山院士时恐怕都猜不出他的年龄。
实际上今年钟南山院士已经84岁了，但是依旧奋斗在第一线，尽管工作的时候很辛苦，但是在平时生活中钟南山院士给我们呈现出来的确实非常有活力的一面。而钟南山院士84岁还神采奕奕，秘诀其实很简单，就藏在他的早餐里。
秘诀一：牛奶。
第1种东西就是牛奶，牛奶一直以来都是一种褒贬不一的食品，很多人觉得每天喝一杯牛奶能够补充蛋白质和钙，但是也有的人认为喝了牛奶也身体没有什么变化。实际上牛奶对身体的帮助还是很大的，只不过很多人喝牛奶的时候没有购买纯牛奶和鲜牛奶，喝的是其他人乳饮品，这才导致对身体的帮助不大。
秘诀二：橙子。
第2种东西是橙子，大部分的人在早上很少会吃水果。但是实际上早餐是一天中最重要的一餐，最基本的一点就是要做到营养均衡，所以吃一点水果来补充维生素是很重要的，而钟南山院士自己最喜欢的就是橙子这种含有丰富维生素C的水果，每天吃一点，效果很显著。
秘诀三：鸡蛋。
第3种东西是用鸡蛋，很多人在早餐的时候也会吃鸡蛋，不过每个人吃鸡蛋的方式都不同，有些人喜欢吃荷包蛋，有些人喜欢吃炒鸡蛋，但是想要让鸡蛋的营养不流失，最佳的方法其实是水煮蛋。
这三个秘诀就是钟南山院士在84岁的时候还能够神采奕奕的原因。当然除了饮食方面的出众之外，钟南山院士还特别重视锻炼身体，平日里跑步游泳都是钟南山院士经常做的。
