每天用热水泡脚,到底是好还是坏呢?

每天用热水泡脚,到底是好还是坏呢?
2021年11月29日 01:03 小董美食大全

导语:“睡前用热水泡脚”是一种非常好的养生方式,备受养生人值得推崇,当然也成为了现代年轻人的“新宠”,是一个非常好的养生习惯,长此以往有利于身体健康,可以温暖身体,提高身体免疫力和抵抗力,刺激脚底穴位,有利于脏器的健康。

中医认为,我们的脚底分布着许多穴位,这些穴位与我们的五脏六腑相对应,不论是按摩还是泡脚都可以刺激脚底的穴位,可见泡脚是非常好的养生办法,影响深远。

01每天用热水泡脚,到底是好还是坏呢?医生或许说出实话,进来看看

促进血液循环

古人认为:树枯根先竭,人老脚先衰,现代人认为:脚部是人体的“第二个心脏”

脚部是离心脏最远的部位,一旦血液流通不畅很难充分到达脚底,从而导致手脚冰凉。对一年四季手脚寒手脚冰凉的人来说,晚上睡前用热水泡脚可以促进血液循环,为脚部提供充足的血液。

辅助治疗某些疾病

古人认为用中药材泡脚对身体有很好的调养作用。尤其是在现代社会不良的生活习惯的影响下寒湿气入体,比如在夏天长时间待在空调房里,喜欢吃加冰的寒凉食物,导致体内的寒湿气过多。

晚上睡前用中药泡脚可以去除体内的寒湿气,用藏红花、生姜、艾叶泡脚都对身体有很好的调养作用。

增强身体抵抗力

泡脚能对脚底的多个穴位进行物理刺激,加快身体的新陈代谢速度,尽快排出血液内和肠道内堆积的垃圾和毒素,从而帮助人体建立强大的免疫系统,增强免疫力。秋冬季节天气寒冷容易着凉,每天晚上泡脚可以预防感冒、流感。

如果不小心受凉感冒,那么可以坚持每天晚上睡前泡脚半个小时,对感冒有出现的鼻塞问题有很好的缓解作用。

提高睡眠质量

中老年人睡眠质量差,可以在晚上睡前泡脚,年轻人如果被失眠多梦、半夜惊醒等睡眠问题所困扰,也可以在睡前用热水泡脚,对失眠、睡眠质量差等问题有很好的改善作用。

用热水泡脚可以缓解紧绷的情绪,消除身体疲劳,放松身心,睡眠质量也会随之提高,长时间失眠、睡眠质量差的人可以尝试在睡前泡一泡脚,让你一觉睡到天亮。可以在泡脚的时候放些醋和花椒,效果更明显。

减轻头痛、头晕问题

在这个“时间就是金钱”的快节奏社会,每个人都在为了挣钱、养家糊口,在大城市买房子拥有立足之地努力拼搏奋斗,要面对来自生活、工作、学习等各方面的压力。有些人因为长时间熬夜、睡眠不足出现了严重的头痛问题,早上起床之后头昏脑胀,头痛欲裂。

要想缓解头痛、头晕的症状可以坚持晚上睡前泡脚,泡脚能够放松身体,缓解大脑疲劳感,提高睡眠质量,早上起床之后让你精力充沛,拥有更多的精力和体力来面对一天工作和学习。

02这几种人不能用热水泡脚

糖尿病患者

糖尿病患者不能用热水泡脚,可能会烫伤脚部。因为糖尿病患者会并发神经性病变,脚部的末梢神经不能更好地感受外界环境温度变化,水温过高容易被烫伤,而且糖尿病会引起脚部皮肤出现破损感染,从而加速糖尿病足的恶化。

中老年人在平时泡脚的时候一定要将水温控制在38~40摄氏度左右,泡脚的时间不能超过20分钟,以免导致大脑缺血缺氧。

严重的下肢动脉硬化患者

患上严重的下肢动脉硬化之后泡脚时间过长会导致脚底缺血缺氧。身体健康的人用热水泡脚会扩张脚部的动静脉血管,从而促进血液循环,维持血液的正常流通。

患有严重下肢动脉闭塞的患者如果使用热水泡脚,非但不能够扩张闭塞的血管,反而导致其他部位的血管出现快速扩张,加重闭塞部位的缺血问题,甚至会出现下肢坏死。

皮肤病患者

这里所说的皮肤病患者主要针对足部皮肤病患者来说的,足部皮肤病患者的皮肤上可能隐藏着大量的真菌和细菌。

如果在泡脚的过程中不小心被烫伤或者毛细血管破裂,那么脚部的细菌和真菌就会趁虚而入,进入皮肤内,导致足部出现细菌感染,患有下肢皮肤病的患者不适合用热水泡脚。

相信大家看完本篇文章之后已经知道了,用热水泡脚对身体有很多好处,但是以上这三种人不能用热水泡脚,以免给身体带来不好的影响。

屏幕前的朋友们,是否有晚上睡前泡脚的习惯呢?如果有的话可以一直坚持下去哦。

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