家长提问：
孩子今年读小学，学校不让带手机，但孩子经常在家里偷偷玩，我们屡次管教依然发现这一问题，请问该怎么解决孩子偷玩手机的问题？
专家观点
北京市朝阳区实验小学教师王学俊：
如今数字化时代，手机已成为日常生活的重要组成部分。然而，孩子在家中偷玩手机的问题已引起了广泛关注。这不仅会影响他们的学业、视力健康，还可能造成心理压力和家庭关系紧张。面对这一现象，家长不仅要关注表面问题，更需要深入家庭环境和孩子的情绪管理层面，寻找解决之道。具体来说，家长可以采用以下方法，帮助孩子改正偷玩手机的习惯。
一是营造温暖和谐的家庭氛围，关注孩子的情绪需求。孩子偷玩手机，很大程度上可能是由于家庭氛围过于严厉缺乏交流，他们通过手机寻求逃避现实的安慰，或者填补情感上的空白。因此，家长应关注家庭的互动质量，多与孩子交流，减少批评与责罚，提供倾听与理解，营造温暖的家庭氛围。
此外，孩子偷玩手机的背后，往往隐藏着情绪问题，如焦虑、孤独、压力或缺乏成就感。家长需要通过观察和引导，帮助孩子找到情绪出口。孩子是在学习压力过大时玩手机？还是因为缺乏陪伴感到无聊？识别了孩子情绪触发点，才能对症下药。了解孩子背后的的情绪需求后，家长可提供情绪疏导方法，鼓励孩子通过运动、写日记、与朋友聊天等方式舒缓负面情绪，建立健康的情绪管理能力。
二要让孩子参与“自主决策”，优化家庭手机使用规则。相比于强硬的规则设定，鼓励孩子参与规则的制定，往往能取得更好的效果。家长可以和孩子一起讨论制定手机使用计划，明确哪些时间可以使用手机，比如完成作业后、周末的特定时段等。设定健康边界，孩子可以选择喜欢的内容，比如教育类视频、益智游戏等，但要明确“禁止事项”，如深夜玩手机或浏览不适内容。
手机的使用不仅是孩子的问题，也与整个家庭的使用文化息息相关。家长需要优化全家人的手机习惯，树立共同的规则。比如设立“无手机时段”：晚餐时间、亲子交流时、睡前一小时等，全家人都不使用手机，创造高质量的家庭陪伴时光。家长应自我管理，避免在孩子面前长时间刷社交媒体或玩游戏，要以积极的使用习惯影响孩子。
三是培养成就感，减少对手机的依赖。孩子之所以对手机着迷，往往是因为手机能带来即时的成就感，比如游戏的通关、点赞数的增加等。家长可以通过其他方式让孩子获得成就感。比如挖掘孩子的兴趣与天赋，通过画画、乐器、手工等其他活动让他们投入时间与精力，收获技能与自信。家长也可以鼓励参与社区或团队活动，比如运动队、阅读小组等，帮助孩子建立真实的社交关系，摆脱虚拟世界的依赖。家长还可以通过设定学习、运动等领域的小目标，并在完成后给予正向鼓励，提升孩子的成就感和动力。
孩子在家中偷玩手机的问题，不仅仅是简单的行为管理，更牵涉到家庭氛围、情绪疏导和成就感的培养。通过优化家庭互动质量、关注孩子的情绪需求、树立共同的规则以及提供替代活动，家长可以帮助孩子逐渐摆脱手机的束缚，重回健康、积极的生活轨道。家长的理解、耐心与陪伴，将成为孩子成长中不可替代的力量。
